第二天上午，陽光明媚，有淡淡的風，是個好天氣，適合出海捕魚，一大早村民們就開始了工作。
卡恩在樹下睡了一夜，早上的溫度不冷不熱，最適合睡懶覺，但他已經養成了習慣早起。
開始每天的日常鍛鍊，剛好昨天獲得了新能力。“今天試試訓練量加百分之五十。”卡恩在心裡默默的決定。
首先是繞島奔跑五圈，普羅島不算大，全速一圈差不多十分鐘。然後一千個深蹲跳和俯臥撐，當然是揹著巨石做。從島的東面遊到十多海里外的野獸無人島，來回三趟，從島上抓一頭巨獸當午餐。接著潛入海里，儘可能往下，用深海的壓力鍛鍊身體，還好附近沒什麼海獸。
這些全做完差不多到中午，蘭德爾也醒了，兩人把抓來的巨獸烤了，村裡的孩子們也跑過來吃，不過這種單純用火烤熟的獸肉不怎麼好吃，孩子們吃了幾口就追逐著跑去玩了。
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一上午的日常鍛鍊做下來，卡恩明顯感覺輕鬆了很多，即使訓練量提升了一半，平時做完一項就要休息一會兒，今天一刻不停的鍛鍊下來並沒有感覺困難，體力恢復更快就等於更持久。
下午是跟蘭德爾一起修煉的時間，據他自己說，他曾經可是懸賞六億四千萬的大海賊，小旋風蘭德爾的名號叱吒新世界。卡恩問他為什麼回來，他也不說，只是感嘆時代的浪潮無法阻擋。
蘭德爾坐在木筏上，卡恩在海里推木筏，兩人要去野獸島。蘭德爾是惡魔果實能力者，動物系—穿山甲果實，不能碰海水。
來到島上，兩人找了一處空地。
“今天開始教你修煉霸氣，其實你的身體素質早就達到修煉霸氣的要求了，但是我覺得你之前更應該專注體魄的鍛鍊，體魄越強，越容易覺醒霸氣，所以沒和你提起過，現在也差不多是時候了。”蘭德爾盤腿坐在地上，開始了今天的教學。
“霸氣，分為武裝色和見聞色，和極少數人才有的霸王色。霸氣來源於人體，是與生俱來的力量，有人天生擅長某種霸氣。比如你，你已經開始自動覺醒武裝色霸氣了，你最近是不是感覺體內有一種特別的力量，攻擊的時候會不自覺的移動到拳頭上？”
“嗯…好像是偶爾有那種感覺，就是感覺拳頭更硬了。”
“那就是武裝色霸氣，你天生體魄強大，當然在武裝色方面很有優勢，不需要方法就能覺醒。武裝色來源於身體，見聞色來源於大腦，海上有很多人說霸王色是與生俱來的少數人才有的王者之資，但我卻覺得，霸王色同樣是每個人體內都有的力量，和其他兩種一樣，只是更難引發出來。”
“我認識一個人，他不是什麼特別的人，四十多了，在新世界混了十多年，只有兩億懸賞，平時就守著自己的小地盤，又怕事又膽小，但是經過一些事情後，他卻覺醒了霸王色霸氣，半輩子都碌碌無為的人，說他是天生的王者，恐怕沒人會信。”
“跟你說這些，其實也沒用，霸王色對同等級的對手作用不大，你也不用怕那些有霸王色的人。接下來我講解見聞色的覺醒方法………”
半個月後
野獸島，卡恩蒙著眼睛站立著，蘭德爾拿著一根兩米長木棍，漆黑的武裝色霸氣纏繞（武裝色本身是沒有顏色的，動畫裡只是為了讓觀眾知道使用了武裝色），木棍變得和鋼鐵一樣堅硬，時不時的就對著卡恩打去。
“感受我的氣息，只要是生物，都有自己的氣息，這氣息就像是一段文字，文字的內容是我的狀態和下一步要做什麼。”說著，蘭德爾對著卡恩的腦袋狠狠地來了一下，打的卡恩呲牙咧嘴。
“武裝色霸氣想提升很簡單，捱打就行了，但是你的見聞色天賦很一般，半個月了一點起色都沒有，所以你一定要更加努力，打不中人的攻擊再強也沒用，只能被人當猴耍。”啪，又挨了一下。
“集中注意力到聽覺，觸覺，聽我的位置，見聞色就是聽的力量，我的身體在發出聲音告訴你我的情報，用觸覺感受攻擊帶起的氣流。”
卡恩按照蘭德爾說的，遮蔽其他聲音，獸吼聲、樹木搖擺聲、蟲鳴聲、風聲、海浪聲，雜音漸漸全部消失，一片黑暗中，一個人的輪廓漸漸出現，人影手拿木棍，打向他的左肩，他下意識的側身。
“呼”“噗”
一道氣流貼著卡恩面前滑過，落在草地上。
“哦？終於感覺到了嗎？”蘭德爾的聲音響起，語氣中有些欣慰。
“嗯，不過只有幾秒鐘，現在又感覺不到了。”卡恩有些不好意思。
“沒關係，走出第一步之後的路就簡單多了，繼續。”
一下午時間，成功躲避七次，被打中六十多次。
“見聞色霸氣是會互相抵消的，同層次的見聞色互相無法預判對方的動作，因為比如你預判我要出右拳打你的左肩，你就向右邊躲，但是我的見聞色也預判到了你向右邊躲，我就會改變出拳，從而你也會改變應對方式。像這種情況唯一的方法就是保持使用見聞色，然後憑藉其他方面分勝負。據說世界上還有把見聞色開發到能預知短暫未來的人物，如果你遇到的話該怎麼辦？”
卡恩思索了一會兒：“我可以把武裝色開發到極致，讓他的攻擊對我造成不了傷害，然後耗死他。”