第二天一早赤，血，幽，冥，煞五個人就早早的在空地中蹲起了馬步，這是他們這一個月來每天都會做的事情，每天早上五點起床蹲一小時馬步，然後等待孤狼他們安排這一天的訓練內容。
一個小時後孤狼他們出現在凌風他們面前，孤狼看了看他們點點頭說道：不錯，你們現在的身體素質勉強夠接下來的訓練了。
勉強？報告教官，難道之前那一個多月的只是為了後面的訓練？徐驍問道，
那你以為呢？就你們那風一吹就倒下的身體素質不先加強訓練一下後面的訓練根本就沒法進行。
雖說你們現在的身體素質勉強能夠繼續後面的訓練，但也僅僅是勉強！別不要以為你們現在就有多強了，現在的你們依舊是弱的可憐，明白了嗎？
凌風五人齊聲應道：明白！
孤狼點點頭：好，昨天說過從今天開始就教你們格鬥術，但是在開始前還有個小環節。
孤狼朝著後面的疾風使了個眼色，後者立即轉身進屋提出一個黑色的袋子放在地上，想必你們已經適應了你們身上的負重鐵環了，現在把負重鐵環取下來，孤狼吩咐到。
凌風他們立即照做把手上和腳上的鐵管取下，這負重鐵環剛一取下凌風就感覺到身體一輕，彷彿整個身體要飄起來一樣。
感覺怎麼樣？是不是很爽啊！王富貴活動了一下手腳，嘿，是挺爽的，整個身體一下子變輕了，我感覺我現在一下子就能跳兩米高。
孤狼指了指地上的袋子說道： 行了，爽一下就夠了不要太久，吶，老規矩，裡面的東西每人四個。
凌風五人一愣，走上前開啟袋子一看，裡面也是一堆負重鐵環，凌風拿起一個試了試，發現這次的負重鐵環要比之前的重許多！
報告教官！我想問一下這次的負重鐵環重量是多少？“哦”，也沒重多少，也就比之前的重一倍而已，孤狼隨意說道。
一倍！徐驍瞪大眼睛，那豈不是我們身上總體得負重四十斤！這怎麼受得啊！是啊！戴上這玩意兒我們怕是連走路都費勁，王富貴也附和道。
教官，你看能不能少點，要真是戴上這負重鐵環我們還怎麼訓練嘛，王富貴嬉皮笑臉的朝著孤狼說著。
孤狼也是笑著對王富貴說：怎麼訓練那是你們的事，怎麼走路那也是你們的事，我只負責訓練你們，其他的我一概不管。
還有！孤狼的臉色一下子黑了下來，誰允許你跟我嬉皮笑臉的？來這裡的第一天我就告訴過你們在這裡你們只有絕對的服從！
看來你們已經忘了我當初說的話了，那麼現在我就來幫你們回憶回憶，孤狼大吼道：所有人扛著圓木一小時深蹲！
啊！不是......王富貴剛想開口說什麼，但還沒說出口就被張松捂住嘴巴，求求你別說了，再說下去還不知道後面又什麼在等著我們呢！
是！五人齊聲應到，隨後就以最快的速度跑到木屋後面堆放圓木的地方跑去。
接下來的一個小時內孤狼又重新給凌風他們五個講述了各種規矩，而且孤狼故意說的特別慢一句話要分好幾種方式來陳述，以至於原本十幾分鍾就能說完的事情孤狼愣是說了一個多小時！
而凌風他們呢也只能苦命的撐著，本來舉著圓木做一小時深蹲對他們來說已經不算什麼難事了，但剛才他們戴上了新的負重鐵環後身體一下子就不適應了。
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一個多小時後孤狼看著舉著圓木的五人說道：你們聽明白了嗎？
凌風他們五個現在累的上氣不接下氣，連張嘴的力氣都快沒了，聽到孤狼的問話一時間都沒人回答。
見沒有人回答他的話孤狼臉又一沉：看來你們還沒有明白，那我就勉為其難再說一遍吧。
凌風五人臉色一變，這要是再來一遍他們哪兒還有命在。五人趕忙說道：聽明白了！聽明白了！
孤狼滿意的點點頭，聽明白了就好，那麼現在你們可以休息五分鐘，五分鐘後開始格鬥基礎訓練！
五分鐘後孤狼站在前面嚴肅的看著他們。前面一個月你們完成了體能訓練，按照一般的水平來說你們也還算可以了。但是...要按照我的水平來的話你們是真的差勁，原本我打算的是在半個月內完成你們的體能訓練，但是在看到了你們那差勁的身體的時候我改變了主意，因為我不想你們倒下去就爬不起來了，更不想我們千辛萬苦找來的人就這麼結束了。
這一個月內你們經歷了武裝越野，武裝泅渡，負重訓練，飢餓訓練，快速進食，以及如何在極限環境下最大程度儲存自己的體力等等.......
哦對了，孤狼突然想到了什麼，說到進食，我倒是想起來了還有一項訓練沒有對你們進行了，不過先放著吧，以後你們有的是機會！
接下來的一段時間裡我們會教你們格鬥術，斬殺術，以及熟練的使用各種冷兵器。時間依舊是一個月，一個月之後我們會對你們進行一對一的考核，如果考核透過了那麼我們就可以進行下一個階段，但如果考核沒透過......那你們也可以提前結束你們的一生了！孤狼臉上沒有任何表情，但嘴裡說出的話卻讓凌風他們五人膽寒！