下午，海德高中育英館內。
“雙膝微曲，但不能太彎，唔，不要超過腳尖，兩腳分開，與肩同寬。眼睛向前看，牙齒輕輕扣合，下巴向裡收，頭抬起來，要有種微微向上頂的感覺。落肩回胛，也就是肩膀放鬆，肩胛骨緊貼後背，後背肩胛處沒有起伏就對了。”
輕輕柔柔的聲音讓聽的人感覺很是舒服，說話的正是畢曼華，林楚入學後才略帶詫異地得知原來畢曼華現在是海德高中的老師，據說是今年剛剛開始執教，她所教授的課程是健體課，而且她還是林楚所在的高一四班的班主任。
“雙手伸開自然抬起略向內曲，掌心向裡，橫放於胸前。注意腳下，後腳跟不要吃力，身體重心在腳尖之後的前腳掌上。腳跟是虛的，似踩地非踩地。然後全身放鬆，儘量集中注意力，腦子放空，我先給你們示範一下。”畢曼華說著雙腳一分，依據她所說的要點，站了一個標準的姿勢。
本來看起來柔柔弱弱地她這一下姿勢一擺，瞬時站出了一種淵渟嶽峙的氣勢出來，加上那那一身清爽的白色練功服，竟然讓人下意識地感覺到了一股深沉厚重之意。
站了約莫一分鐘，畢曼華收起架勢，拍了拍手：“站樁有兩個關鍵字，松和靜。松，就是說在保持正確姿勢的前提下，儘可能的放鬆。靜，就是在站樁過程中，儘量的保持意識的安靜或專一。來，大家現在照著我剛才說的要點把姿勢站起來。”
下面站成方陣的高一四班學生立即紛紛嘗試著擺起了架勢，而畢曼華則背著手開始巡視學生。
“雙手自然放直，不要用力挺直……”
“方靜，腋下不要夾緊，放鬆，感覺能放下一個小氣球的那樣……”
“刑元超，你這腳再張開一點，牙齒扣合不是說的緊閉嘴唇，肩膀放鬆但不是塌下來，嗯，重心落在前腳掌，但不要像作勢欲誂的蛤蟆一樣……”
說到後來，估計是看著實在是不成樣子了，畢曼華直接上手糾正了起來，腳下輕踢，抬了抬胖子的雙手，扶正胖子的頭，還在胖子前胸後背拍了幾下，矯正他的站姿。
旁邊幾個同學本來正在擺著姿勢，聽到畢曼華說道“蛤蟆”的時候就忍不住把目光投向了胖子，“噗呲”一下就好有幾個人笑出了聲。
“不要笑，刑元超同學是認真地在站樁的，只是理解上有些偏差沒做到位罷了，大家都好好站好。”畢曼華輕聲呵斥了幾句，依舊是特有的柔柔的聲音。
等她一圈巡視下來，十多分鍾已經過去了，不少人都已然是站的腿腳發酸，東倒西歪的了。
畢曼華美眸一掃，再次拍了拍手：“好了，大家可以休息下了。”
一眾學生都紛紛甩肩揉腿，哎呀呀的一片叫喚，不過其中也有少數幾個是緩緩站好，看似這十多分鍾的站樁毫無影響，這些都是一開始就姿勢擺的正確無比的幾人，其中，包括林楚。
畢曼華眼中閃過幾絲滿意，看了下幾個看來不受影響的學生。
待到各人紛紛放鬆完畢，畢曼華再次開口：“大家知道為什麼要教你們站樁嗎？”
下面的學生或是交頭接耳的討論，或是若有所思的開始思考，一時沒人開口回答。
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“減肥。”冷不丁一個聲音響了起來，刑元超得意洋洋地高舉著手叫道。
“哈哈哈”這個出人意料的回答一下激起了鬨堂大笑。
這個圓圓，真是愛耍寶，跟瘋子真是有的一拼，不過膽子比瘋子小一些，也就是看畢老師和氣才這麼放肆。
林楚搖了搖頭，並沒有笑，他剛才站樁的時候覺得特別舒服，有種神清氣爽的感覺，正期待著畢曼華的講解呢。
畢曼華也沒想到會有這個回答，明顯得愣了一下，然後臉上也忍不住掛上了淺笑：“刑元超同學還挺愛開玩笑的。還是我來告訴大家吧。這其一呢，就是強身健體，這站樁既能保養心神，又能鍛鍊形骸，既能健強腦力，也能增強體力。其二呢，這站樁能夠提高你們的靈根成長度的成長……”
哄的一下，音量炸開，下面的學生一下開始交頭接耳，興奮地議論了起來，要知道，靈根成長度啊，這可是影響到能否成為修真者的最關鍵的因素啊。
對這種反應早有預料的畢曼華也不阻止大家的議論，而是站了兩份分鐘，這才雙手虛按了一下說道：“站樁追求的身心儘可能放鬆的結果，因為身心的放鬆，就放棄了對氣血執行的干擾，而使氣血執行能夠按照自己的軌道收斂。
這是每個人獨特的最合適自己的軌跡，在這種狀況下，更容易感知與吸引外界的靈氣，而靈根成長度其實就是是對靈氣的感應與吸收的程度。
站樁如能進入入定的程度，則感知靈氣的可能性就會大大增加，就算你們沒有感知到靈氣，但在入定狀態下，其實靈根是接觸到的靈氣比起平常狀態已經有了數十倍的增長，具體效果因人而異，但一定都會有效果。”
“畢老師，按您剛才所說，就算我們不是修真者，平時我們的靈根也是有接觸到靈氣嗎？”相比於接受完這一大段的資訊還處於消化狀態的或興奮或震驚其他人，林楚卻是十分冷靜，幾乎是畢曼華語音剛落就提出了一個疑問。
“是的。靈氣存在於我們周遭，每一寸空氣中都含有，靈根存在於我們體內，在人體的呼吸過程中，靈氣同樣有進入我們體內，經過體內的迴圈運送，自然會有靈根接觸到靈氣的時刻。只不過，這部分抵達靈根的靈氣量十分稀少罷了，因著各人身體的不同，這部分靈氣有多有少，故而才有了靈根成長度這個概念。”
“那豈不是說，處於靈氣含量越高的地方或者說是想辦法吸收更多靈氣，比如吃那些蘊含靈氣的丹藥之類，那麼靈根成長度就會越高？”
畢曼華沉吟了一下：“理論上的確是這樣的。不過在實際中情況要更加複雜，因為靈根存在於腦中，大腦是最複雜的地方，聯邦目前對靈根具體形成過程以及普通人是如何將靈氣傳導至靈根等方面都還沒有研究出來，另外靈氣濃度或者靈藥攝入還要考慮到人體本身的承受能力等。
總的來說，讓靈氣直接與普通人的靈根接觸目前尚是無法做到的，所以林楚同學你提的這個方法也就只對少數人有一定價值，耗費大量資源最終總能對靈根的成長會有一定促進。但這過程中浪費的資源只會更多，故而至少，對於在座的各位，都是不切實際的方法。
能使用這種程度的資源對非修真者進行提升的，估計只能是聯邦七聖那種層次的家族中人才有可能。
好了，林楚你之前站樁的姿勢非常標準，嗯，走到這裡，按照之前的姿勢擺好進行戰樁練習。”
說著，畢曼華指了指方陣前方正中的一個位置。
林楚依言上前站好擺出站樁姿勢。