楊浩心裡有壓力,他知道田蜜肯定也有。
畢竟馬上就高考了。
這是人生重要的一關,即便再樂觀的人,也不可能沒有一點壓力。
6月7號。
高考第一天。
田蜜走進了考場,在靠窗的位置坐下。
靜靜等待語文考試開始。
而與此同時,楊浩正在田徑場進行牽引跑訓練。
這是他自己要求的。
集訓期間,增加放鬆跑訓練的時間佔比。
原因也簡單,這是目前最能有效提升成績的環節。
楊浩對放鬆跑的掌握還很初級,在百米上並不能隨心所欲的進入放鬆跑狀態,多練練總是好的。
如果在雅典奧運會的百米比賽上能在進入這個狀態,也就更有把握晉級決賽。
而不是把希望寄託到不被分進死亡之組。
楊浩想把主動權握在自己手裡。
跑道上。
工作人員非常穩定的駕駛著摩托車,李衡倒坐在後面,負責牽引橡膠帶。
這工作本來可以讓助教來做,但他不放心。
還是堅持自己來。
“加速。”
聽到李衡的話,工作人員開始加速。
這個加速不能太過迅勐,要穩定。
否則後面的楊浩容易被突然的加速帶亂節奏。
隨著摩托著的轟鳴聲,橡膠帶被逐漸拉直,拉長。
而在這個過程中,楊浩受到的牽引力也越來越大,速度不由自主地跟著提高。
在外力的幫助下,他迅速就進入了放鬆跑狀態。
步幅比正常情況下略大,但節奏依舊流暢。
雙臂有力擺動,擺動腿積極摺疊下壓,積極扒地轉後蹬。
而此時的肌肉也是緊中有松,感覺整個跑動都遊刃有餘。
楊浩沉浸在放鬆跑的感覺裡,直到摩托車減速,他又藉著慣性,繼續跑了20米放鬆跑,然後才迴歸到正常狀態。
等減速停下來後,一次訓練結束。
“呼......”
楊浩解開身上的橡膠帶,沒有跟李衡說什麼,而是轉身慢跑了起來。
他要趁著身體對剛剛的狀態有記憶,自己跑跑,找找感覺。
助教有些好奇:“他這是幹嘛?”
“找感覺唄,不要打擾他。”
李衡神色期待。
他跟傳統的教練不一樣,向來不覺得純靠高強度訓練就能把運動員培養起來。
還要運動員自己多領悟。
百米短跑看著只是拼體力,拼速度,實際上也很考驗技術。
跑法並不是完全固定死的。
需要運動員在基礎穩固,實力達到一定程度之後,根據自身條件,尋找最合適自己的跑法。
只有這樣才能提高,而不是止步不前。
當然,這也並不是運動員自己要做的,還有專業的團隊進行技術分析,再結合運動員自己的感受和想法,最終決定。
跑道上。
楊浩慢跑幾步後,迅速把速度拉到最高,擺臂,送髖,摺疊,下壓,扒地,後蹬。
一氣呵成的流暢動作。
在這時候,他再次找到了剛才牽引訓練時的感覺。
進入放鬆跑狀態,持續保持高速。
20米。
30米。
直到跑了近50米後,他才減速停下。
休息片刻。
再往轉身李衡這邊跑。
繼續練。
......
場邊。
今天的牽引跑訓練結束,接下來就是強度比較低的柔韌性訓練。
“教練,我感覺柔韌性對放鬆跑很重要,我的柔韌性不太夠。”
“是嗎?”
李衡並不是萬能的,他在百米訓練的理念上雖然領先很多國內教練,但相比於國際上很多頂尖的短跑教練,還是差一些。
比如柔韌性,他的重視程度就不夠。
“我感覺似的,柔韌性對於途中跑很重要,而且也能減少傷病。”
“我知道了,這個等我再研究研究,訓練計劃暫時先不動。”
“嗯。”
楊浩應了一聲後,開始轉移話題:“教練,商量個事唄?”
“什麼事?”
李衡有些好奇。
“可不可以把這週末的休息時間換到明天?”
聞言,李衡神色忽然變得凝重起來:“你是不是身體不舒服?休息是沒有用的,先去運醫所做個檢查,走。”
雅典奧運會在即,這時候受傷不是一件小事,必須慎重對待。
楊浩沒想到他會誤會,有些哭笑不得地:“教練,我沒有感覺不舒服,真的。”
“你可別逞強,先檢查了再說。”
這時候,楊浩知道不坦白是過不去了,解釋道:“我只是有點私事,想回趟老家,不過想想,還是算了,繼續訓練吧。”
明天高考結束,他想回去看看田蜜。
然後當天就返回帝都。
不過,他現在畢竟是國家隊運動員,而且還是集訓期間。
不適合因為私事回去。
那是沒有紀律性的表現。
他這麼說,李衡反而急了:“什麼就算了,你先告訴我啥事,別吊我胃口。”
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楊浩:......
“別墨跡,說。”
“其實也沒什麼,我高考的時候有人一直陪著我,現在她高考,我不能陪著,但想在她考試結束後出現在她面前,哪怕就一會兒。”
聽到這裡,李衡眼睛一亮:“女孩?”
“嗯。”
楊浩沒有隱瞞。
“哈哈,我就說嘛,明明18歲的小夥子怎麼可能跟個苦行僧似的,原來早就有喜歡的人了,不錯不錯,這才正常。”
李衡本來就不是那種很傳統的教練,也從來不把楊浩當職業運動員看。
在他眼裡,楊浩就是個學生。
“可以,我同意了!不過有個前提,那就是我跟你一起回去,不然我不放心。”
“教練,現在集訓呢,偷偷回去是不是違反紀律?”
“怕個屁,大是大非上拎得清就行,奧運會還有倆月呢,這種事情有啥不能做的,年輕人得氣盛,你是不是沒叛逆過?”
楊浩:......
李衡並不是真的讓楊浩胡來,他考慮的是希望楊浩念頭能通達一點。
該做的事情做了,才能沉下心好好訓練。
不要給人生留下什麼遺憾。
而且,他的前提條件就是讓他陪同。
......
第二天。
下午五點半。
學校裡響起急促的鈴聲。
交卷時候到了。
田蜜把文綜試卷交給監考老師後,整個人都變得輕鬆下來。
高考結束了。
剩下的就是等成績出來。
想到爸媽還在校外等待,田蜜把東西收好,快步走出考場。
幾分鐘後。
田蜜出來,直奔爸媽等的地方。
看到田文生和孫秀芝,她腳步加快:“爸,媽!”
剛走近一些,她忽然愣住。
因為田文生和孫秀芝旁邊一個戴著棒球帽的男生忽然轉過身,笑著衝她揮了揮手:“蜜蜜。”
正是楊浩!
他聯絡了田蜜的爸媽,直接來到了考場外。
“楊浩?”
田蜜眼睛裡滿是驚喜:“你,你不是在訓練嗎?怎麼回來啦!”
“今天休息,所以回來看看你,不過我不能待太久,已經買了晚上的機票,等會兒就得趕回去。”
田蜜不傻,她知道楊浩平時都是週末休息,而今天是週二,明顯在撒謊。
想到這兒,她眼睛瞬間有些泛紅:“有什麼好看的啊,來回跑不嫌累是吧!”
“我是坐飛機回來的,要累也是飛機累。”
“噗......”