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第152章菜譜

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沈燕其實倒無所謂,生兒生女都一樣。看著在廚房中忙碌的李昊,想起他剛才說的話,腦中再想著那些可愛乖巧的小妹妹的模樣,一時間心都化了。坐在沙發上看著李昊專門買的菜譜,問:“今天吃什麼呢?”

李昊在廚房中忙碌著,一邊抽空回答:“現在你是懷胎一個月,要注意葉酸的攝入,目的是防止胎兒神經器官缺陷。今天的菜品是西芹炒牛肝,另外是黃魚湯。”說著,回頭望著妻子,捉黠道:“客官稍等片刻,美味佳餚一會兒就好。”

沈燕心中甜蜜,走到門口望著李昊,繼續問:“第二個月呢?”

李昊一邊看著手機裡的步驟,一邊說:“第二個月的主打營養素是VitC和VitB6,目的是緩解牙齦出血和嘔吐。這個時候要多吃青椒、菜花、西紅柿、黃瓜、核桃、花生、雞肉、雞蛋和淡水魚。湯類的話就是西紅柿牛肉湯和山楂鯽魚雞蛋湯!”回頭見妻子還望著自己,索性繼續說下去。

“第三個月的主打營養素是鎂和VitA。目的是增加孕婦抵抗力和胎兒的發育。這個時候要多吃核桃、南瓜、菠菜和芒果。湯類的話就是花生燉豬蹄和蝦皮粉絲湯;第四個月就得補充鋅了,目的是預防感冒和保證胎兒的成長。這時候要多吃生蠔、口蘑和芝麻。湯類的話就是牛肉湯和木瓜羊肉湯;第五個月的主打營養素是VitD和鈣,目的是它不僅能夠幫助孕婦及胎兒促進鈣的吸收,維持骨骼的健康,而且對於預防胎兒佝僂病有至關重要的作用。這個時候得多吃豆腐、雞蛋、蝦、海帶。湯類以豬肝湯和生薑泥鰍湯為主;第六個月的主打營養素就是鐵,主要是防止貧血。這個時候要多吃動物內臟、瘦肉、雞蛋,另外還得口服硫酸亞鐵。湯類是烏魚冬瓜湯、冬瓜烏雞湯;第七個月主打營養素是DHA、EPA、腦磷脂和卵磷脂,目的是可以促進胎兒大腦和視力發育,給胎兒補充營養。湯類的話則是桂圓牛肉湯和冬瓜鯽魚湯;第八個月主打營養素是碳水化合物,目的是增強肝藏血的功能。主食是大米、麵粉、小米和玉米,多喝酸菜雞蛋湯和蝦皮蘿卜湯;第九個月主打營養素是膳食纖維,預防便秘。還得多吃芹菜、胡蘿蔔、土豆和黃豆芽,湯類是冬瓜羊肉湯和淮山烏雞湯;第十個月就非常重要了,這個時候一定要多吃VitB1,因為到了孕晚期後胎兒會不斷的長大,肚子長大後就會壓迫子|宮,孕婦也會感覺很吃力,孕晚期出現維生素b1缺乏就容易疲倦、乏力、小腿痠痛、心率過速等症狀。補充維生素B1能夠緩解小腿痠痛的症狀,還可以促進胎兒生長發育和促進母乳分泌,對產後哺乳有很大的好處,還得多吃海參。湯類的話就是枸杞燉烏雞和老鴿湯,另外清湯慈筍也是比較好的選擇。”

沈燕聽了李昊這番大論,不禁大為感動,同時對丈夫的記憶力感到驚詫,柔聲道:“謝謝你!老公。”

李昊暗中好笑,將手放在耳朵邊上,故意裝作沒聽到,大聲問:“你說什麼?”

沈燕知道李昊是故意的,卻不上當,狡黠著說:“你是大馬猴!”

“我是大馬猴,你就是小馬猴,然後我們再生一堆小小馬猴。”李昊笑呵呵著說。

“呸,真沒正經。生一堆,你當我是什麼啦!”沈燕一跺腳,見李昊還望著自己,指著他身後嗔怪著說:“鍋裡糊了!”

李昊面色一變,大叫“糟糕!”回轉身腳忙手亂的整理廚房。

逗得沈燕咯咯直笑!

因為李昊的嘚瑟,導致菜品糊了。只好倒掉重新做了一份。不過沈燕可再也不敢去打擾他了,免得他又得意忘形,那自己就沒得吃了。

李昊也知道妻子在門邊跟自己聊天會打擾到自己,將煤氣關為小火,扶著沈燕到沙發上坐下,道:“我做菜,你還是別站在門口了,油煙會傷害到你和女兒的。”

沈燕聽李昊又說到女兒,剛才就想問老公是怎麼知道是女兒的,但被打岔給忘了,便問:“你怎麼知道一定是女兒呢?”

李昊走向廚房,頭也不回的說:“懷胎一月如白露;二月如桃花;三月男女分;四月形像具;五月筋骨成,六月毛發生;七月動右手,是男於母左;八月動左手,是女於母右;九月三轉身,十月滿足。”

沈燕琢磨著這段話,大聲喊道:“可我現在才第一個月,也不能說明一定是女兒啊?”

李昊在廚房將鍋碗瓢盆弄得叮噹響,抽空回答:“因為我的職業是治病救人啊。俗話說救人一命勝造七級浮屠,我相信老天一定會眷顧我的。”

沈燕坐在沙發上百無聊賴,沒電視看,也不能去玩電腦,更不能玩手機(這些都是李昊規定的。除了必須的電話和微信,每天不能超過兩小時。並且嚴禁用手機玩打麻將,因為有輻射嘛。)一時間覺得無聊透了。想看書呢,抓一本是傷寒論,再抓一本是金匱要略,鬱悶的抓了抓頭髮,走到窗戶邊觀看樓下的風景。

就見到樓下一家三口在小區裡玩著,小女孩大概兩歲左右,騎在爸爸的肩頭上,媽媽則是在圍著父女轉圈圈,逗的小女孩咯咯直笑。

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這其樂融融的畫面,看的沈燕臉上不由自主的露出了笑容。

時間不長,李昊做好了飯菜端上了飯桌。見妻子站在窗戶邊看著樓下,也走過去觀看,同時伸出雙手輕輕的攬住妻子的腰部兩側,柔聲道:“你看,女兒多好。”

沈燕將腦袋擱在李昊肩頭上,嬌笑道:“其實女兒和兒子都好。只要今後聽話、孝順,就行了。”

李昊點點頭,在妻子面頰上吻了一下,拉著她走到飯桌前坐下,笑道:“飯前飯後,先喝湯。這才是真正的養生!”

二人便在愉快的氛圍中吃著午餐,一邊聊著天。

吃過飯後,李昊便收拾碗筷,打算去洗碗。

沈燕見李昊最近都瘦了,心疼的說:“你看你,別只顧著我啊。你也要吃多點,你身體好,我和孩子才有保障嘛。又要看病、又要學車、還要照顧我的飲食,我現在才一個月,該做的事情就自己來嘛。”

李昊故意板著臉道:“那怎麼行?丈夫照顧妻子,這是天經地義的。沒什麼辛苦的說法!你啊,現在每天主要的就是吃、喝、睡,別的事情就交給我。”

沈燕聽著丈夫的話,開心的跑到他面前,在他臉上吻了一下,道:“這是給你的獎勵!”

李昊嘿嘿一笑,拿著碗筷就進了廚房。

【作者題外話】:這懷孕第一到第十個月的菜譜,都是經過我多方面蒐集的。並且真實有效,感興趣的朋友,可以蒐藏!還是那句話,本書所有涉及到中醫方面的知識和醫案,都是千真萬確的。

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