葉海給王秋兒等人制定的訓練項目，暫定是四項：長跑、短跑、蛙跳、俯臥撐。
這四項每天一項，迴圈著來。
此外，根據每個人體能的不同，附加不同的負重。
專案定好之後，葉海開始考慮給七個人增加多少負重的問題。
“寧榮榮魂力最低，而且又是輔助系魂師，剛開始先給她加五公斤。”
“奧斯卡雖然是輔助系魂師，但他已經是三環魂尊……十公斤吧，朱竹清也一樣。”
“馬紅俊和小舞是三環魂尊，而且是戰魂師，力量不低，十五公斤。”
“戴沐白這傢伙吃了增加氣血和肉身力量的奇茸通天菊，還是四環魂宗，先給他來三十公斤！”
“至於王秋兒……”
葉海皺眉思索了一下，王秋兒的其中一個武魂，是力量之祖黃金龍，不過她並沒有給黃金龍武魂附加魂環，她有多高的力量，葉海還真吃不準。
“王秋兒……先給她來兩百公斤，不夠再說……”
兩百公斤……
葉海擰眉道：“兩百公斤的石頭太大了，普通的筐還真裝不下……得專門給王秋兒打造一副鐵甲……”
想到這裡，葉海走出宿舍。
皎潔的月光照下，一片靜謐。
葉海來到王秋兒和小舞的宿舍門口，敲了敲門。
“誰？”
小舞的聲音響起。
葉海開口道：“是我。”
小舞一聽是葉海，立刻下床給葉海開門。
打開門見到葉海，小舞俏皮一笑，道：“怎麼想起找我來了？”
葉海笑了笑，說道：“我找王秋兒。”
小舞：“……”
哼！生氣了，沒有親親哄不好的那種！
小舞一腳踹了出去，卻被葉海右手一抄，連帶另一條腿也抱了起來，左手順勢抱住小舞的後背。
公主抱。
葉海抱著小舞走進宿舍，腳踢了一下門，將門關上。
走到床邊，葉海把小舞扔到床上，對另一邊的王秋兒道：“我找你有事。”
“什麼事？”
王秋兒淡淡地道。
反正肯定不是來講故事的。
只要不是講故事，王秋兒對任何事情的反應都很平淡。
葉海說道：“我給你量量胸圍。”
小舞：“……”
王秋兒：“……”
這話一出，小舞和王秋兒全都不可思議地看著葉海。
小舞眼中是感覺到被背叛的驚愕、悲傷、惱怒、傷心……
量胸圍，為什麼不量我的？
而王秋兒粉藍色的眼中，則純粹是震驚，以及難以置信。
她想不明白，自己什麼時候和葉海好到了這種程度？
王秋兒錯愕一瞬，便眼神冰冷地道：“你再給我說一遍！”
她渾身殺氣四溢，如果葉海不給她一個好的解釋，她絕對跟葉海沒完！
葉海又說了一遍：“我給你量量胸圍。”
同時詫異地看著王秋兒，難不成這娃年紀輕輕的就耳背了？
兩人異口同聲地道：“你還真敢再說一遍！”
兩人同時變得無比憤怒，小舞咬牙切齒，王秋兒眼神鋒利如刀。
下一刻，兩人就要忍不住出手。
葉海莫名其妙地道：“不是你們讓說的嗎？”
小舞：“……”
王秋兒：“……”
好傢伙，講道理的話，這確實怪不得人家……
但王秋兒不想講道理！
她怒道：“混蛋！我殺了你！”
說罷，王秋兒身上魂環閃耀，一雙眼眸已經變得金光璀璨。
葉海詫異地看著王秋兒，“我有正經事，你們別鬧！”
王秋兒強忍住出手的衝動，沉聲道：“你有什麼正經事？量胸圍是正經事？”
葉海很自然地點了點頭，道：“對啊，我給你量胸圍，打造一副鐵甲，用來做負重訓練啊！”
“……”王秋兒擇人欲噬的氣勢頓時一滯。
還真特麼是正經事。
王秋兒默默收回武魂，掩飾尷尬地道：“下次早點說。”
葉海：“……”
你問什麼，我就回答什麼，結果最後差點捱揍？
就離譜！
葉海掏出捲尺，扔給小舞，道：“小舞，你給王秋兒量量胸圍。”
量好胸圍，葉海道：“你們休息吧，我明天去索託城找人打造鐵甲。”
小舞連忙拉著葉海，撒嬌道：“再給我講個故事，好不好？”
王秋兒也有些期待地看著葉海。
葉海看向王秋兒，王秋兒立刻把目光轉向別處。
葉海笑了笑，說道：“可以。”
“今天就講封號鬥羅董平的故事……”
……
五天後。
史萊克學院操場。
葉海面前擺放著一堆東西，石塊、竹筐、鐵甲……對面則站著史萊克學院的七位學員。
葉海淡笑道：“今天就開始正式的訓練了，這個過程將會很辛苦，大家要有所準備……”
“好了，多餘的不說，大家各自穿戴好負重的裝備。”
“今天的專案是負重長跑，圍著村子跑，跑三十圈，唯一的要求便是不能使用武魂和魂力……”
葉海剛說完，奧斯卡就忍不住抱怨道：“不能使用武魂和魂力？那不得累死？”
奧斯卡現在圍著村子跑二十圈，相對比較輕鬆，但那是使用了武魂和魂力，再加上有恢復大香腸，這才能夠跑下來。
不使用武魂和魂力，奧斯卡跑二十圈，真得累個半死。
如果再加上負重，並且增加到三十圈……
奧斯卡覺得葉海這是在要他命！
葉海看著奧斯卡：“在累死和被我打死之間，你選擇一個。”
“……”奧斯卡明智地道，“我突然累死也挺好……”
不用武魂未必能累死，但葉海真能把他打個半死！
其他人再無異議。
眾人開始穿戴負重裝備。
馬紅俊眼角餘光看見旁邊的王秋兒拿起一副鐵甲，頓時看了過去，忍不住道：“為什麼王秋兒的是鐵甲，而我們就得背石頭？”
其他人也紛紛看去。
果然，王秋兒面前的鐵甲類似鎖子甲，不過只到胸下，看起來很輕便的樣子。
小舞挑了挑眉，舉手對葉海道：“我也要這樣，我才不要背石頭！”
葉海表情淡然，指著王秋兒手裡的鐵甲，道：“你們誰想要就去拿，先到先得。”
小舞直接一個瞬移過去，就要搶王秋兒的鐵甲。
王秋兒好心地提醒小舞，“你拿不起來。”
小舞梗著脖子，一把抓住鐵甲，用力一提：“我怎麼就拿不……咦？我還就不信了……我不信我拿……我拿……我……”
小舞一連試了好幾次，一副“輕便”的鐵甲，她竟然拿不起來。
戴沐白有些好奇，也走了過去，想要拿。
王秋兒對小舞比較友善，因為小舞能讓她多聽故事，但是對戴沐白可就沒那麼好脾氣了。
王秋兒朝著戴沐白把鐵甲一扔，戴沐白下意識地接。
“臥槽！！”
戴沐白直接被這副鐵甲給砸在地上，滿臉通紅，脖子的青筋都凸了出來。
其實如果戴沐白做好準備，或者用出武魂，不會這麼狼狽，但他壓根沒想到這麼一副小小的鐵甲會這麼重。
看這重量，起碼二百公斤！
葉海淡定地走過去，把這副鐵甲拿起來，“這副鐵甲是玄鐵打造，大約重二百公斤，誰想要？”
“二百公斤？”小舞瞪大了眼睛，難以置信地道，“你想累死王秋兒嗎？”
不過小舞想到王秋兒恐怖的力量，閉上了嘴巴。
戴沐白爬起來之後，老實地站到了一邊。
葉海走到戴沐白身邊，笑道：“沐白，還要不要了？”
戴沐白把頭搖地跟撥浪鼓似的，“不要，不要了……啊……我說不要了……別……臥槽……快拿走，快拿走！”
葉海隨手一扔，又把猝不及防的戴沐白給壓在了地上。
他淡定地再次撿起鐵甲，看向馬紅俊。
馬紅俊連連後退，不斷擺手道：“我不要，我真不要！”
緊接著，馬紅俊立刻背起竹筐，裝好石頭，說道：“我已經有負重了！”
其他人也有樣學樣，趕緊把面前的竹筐背起來。
葉海見沒人再反對，隨手把鐵甲扔給王秋兒。
王秋兒淡定地接過來，掛在身上。
葉海說道：“我也不知道這個負重如何，今天算是試驗性質，大家先跑三十圈。”
“都沒問題吧？”
眾人紛紛搖頭，表示沒有任何問題。
隨後，葉海讓奧斯卡製作出八十根恢復大香腸。
一人十根，包括葉海的，跑完之後吃。
奧斯卡製作出來的香腸能儲存十二個時辰，也就是一整天的時間，他們跑完也不會消失，可以在體力殆盡的時候快速恢復。
奧斯卡大香腸的恢復能力，是吃什麼東西都比不上的。
製作八十根香腸，是因為葉海也會跟著跑。
他現在的衣服裡面，也掛著一副二百公斤重的玄鐵甲。
兩副玄鐵甲花了葉海不少錢，不過這東西可以算作固定資產，以後不需要了，可以再賣掉，只需要支付打造的費用。
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一切準備就緒，葉海道：“那就開始吧。”
一行八人從操場跑出史萊克學院，開始圍著村子跑起來。
眾人經過一圈的熱身之後，開始緩緩加速。
三十圈有一百裡左右，他們這些人不使用武魂的力量，而且還有負重，其實是很難跑下來的。
不過並不絕對。
在葉海的預計中，他制定的訓練量，應該是符合每個人的極限的，只要咬牙跑，都能夠堅持下來。