經過一番鬧騰，他們直到晚上才將陳教練給他們拷來的那些影片看完，之後陳教練就像是在訓練室安了監控一般，拿著一個小本本準時的踏進來，然後給他們制定了到邀請賽之前的這段時間所有的訓練計劃。
雖然很長的一大段，但看完後只總結了一個字，那就是：練。
姜魚因為要上學的緣故，所以不在陳教練的計劃範圍內，但卻將晚上的訓練時間多增加了一個小時，週末更是不能缺席
除她之外的人就沒那麼好運了，就連白夜都沒倖免，陳教練允許他們三個人睡到中午起床，但是接下來時間沒有得到允許不能離開俱樂部半步，關閉了VTG成員的各種的娛樂設施。
反正就是魔鬼式訓練，志在提升二風和老包的技術，而為什麼把白夜也留下來，是因為陳教練看到他教姜七的時候，明顯看到姜七的技術突飛猛進，相信他也有這個能力將另外兩個人一併拯救了。
邀請賽的規格比青聯賽的要高上許多，所以這次每支隊伍都要提供兩名以上的替補名額上去，這是一個從預選賽到總決賽長達一個多月的比賽，所以為了以防參賽選手在中途出現什麼意外，每個隊伍會有替換的名額。
這個訊息發下去，原本呆在青訓營裡的人都躍躍欲試，有可能跟著白大神一起比賽，誰不想要這個機會啊，所以都眼巴巴的等著教練的‘臨幸’，希望能選中自己，要是首發出了問題，他們補上去，在QGC邀請賽上露個臉，何愁沒有一個好的未來？
原本是打算直接選的，挑兩個技術好的把名字報上去，可是被白夜拒絕了，說要公平公正的在內部來場比賽，分個人戰和團體戰，把總積分最高的兩名選手報上去做戰隊的替補，正好看看他們青訓營的選手實力到底如何。
這個提議陳教練覺得不錯，便立即採用了，這個訊息在俱樂部裡傳的很快，大家都知道了青訓營的內部將有一場精彩的比賽，只為爭取不確定能不能上場的名額。
於是除了白夜二風和老包，其他沒有比賽的戰隊沒事就湊到青訓營裡面看他們自己人的比賽，為了這個機會，各個使出自己的絕技，精彩程度不亞於一些小型的比賽。
33樓以下很熱鬧，相反33樓就顯得很安靜，除了從訓練室裡傳出來的聲音外，老包的嗓門最大，打遊戲的情緒起伏最大，而白夜和二風就平靜了些，白夜臨危不亂的指揮，二風依舊管好戰隊的後背，不過為了提高自己的技術，最近也衝在了前面，打打前線。
因為老包和二風某個直播平臺有合約，停播了快一個多月，回來經過一段時間得調整又重新開播了，訓練和工作兩個都不能耽誤，爭取了大家的意見，得到了可以在訓練中可以直播的允許。
開播那天，早早就盼著他們的粉絲都在第一時間湧林了直播間，不光是看二風和包子，很多粉絲是趁著這個機會來直播間看能不能找到白大神和七爺。
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不過很可惜沒看到兩位本尊，但得知白大神和七爺將會跟著包子和二風一起訓練，並且會直播訓練的過程，雖然見不到人但卻可以聽見聲音，也算是在夾縫中找自己的偶像了。