餘歡回到學校後聯絡史蒂夫-阿爾福德，他竟然在辦公室。餘歡過去跟他聊了一下，主要是轉述史蒂夫-納什的話。
從史蒂夫-阿爾福德的辦公室離開，餘歡想去訓練館訓練，他跟清清交流了一下，清清說沒有問題。
有清清能夠恢復狀態，餘歡也就不擔心過度訓練影響自己的狀態了。
現在餘歡對提升自己的能力很有一種緊迫感，不僅僅是個人技術，還有個人的判斷。之前在斯臺普斯的訓練館，餘歡對史蒂夫-納什的那次防守，餘歡的判斷就出現了問題。儘管清清及時糾正，但餘歡的動作還是慢了。
清清也說那是她察覺到史蒂夫-納什動作後第一時間的反應，可也已經來不及了。
餘歡跟清清之間的配合也需要加強，這需要餘歡在判斷力上與清清接近。
餘歡認為，兩人最好的配合狀態是，餘歡自己能夠確定大方向上的動作規劃，而清清給予他一點細節上的修正。但是要做到這些，餘歡還差的太遠了。
餘歡現在得抓緊時間訓練，然後在這賽季幫ucla奪冠。史蒂夫-納什和科比-布萊恩特給他提供了許多壓力，這兩個老家夥竟然告訴他，不奪冠就付總計幾百萬美金的各種費用。餘歡知道他們不會真要，但餘歡不喜歡落人話柄。
餘歡開始熱身，為接下來的訓練做準備。
史蒂夫-納什回家後給科比-布萊恩特打了個電話，道：“這麼做給他的壓力是不是太大了？”
科比-布萊恩特道：“給他一點壓力，看能不能壓榨出他更多的潛力吧！”
史蒂夫-納什道：“可是這樣一來，他會吸引更多的關注，我們還能選中他嗎？”
科比-布萊恩特道：“米奇（庫普切克）跟克裡夫蘭已經談好了，我們跟他們交易首輪選秀權，具體細節會等到抽籤結束後再談。”
史蒂夫-納什好奇一問，“我們還有什麼能打動克裡夫蘭的？”
洛杉磯湖人現在沒有資產，他們所有的資產都用在了今年的豪賭之上。儘管今年的選秀權被認為非常不值錢，可洛杉磯湖人也是真的掏不出東西了。
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科比-布萊恩特道：“可能是一份對賭協議吧！具體的我也不太清楚。所以我們得看看他具體能到哪一步，否則我們的風險太大了。”
另一邊，餘歡已經進入了訓練狀態。他整晚的訓練都是圍繞騎馬射箭這個動作展開的，他把史蒂夫-納什說的所有動作細節分解開來，不斷的進行練習。
包括三步上籃的各種步伐組合，各種縱向、橫向的移動，大幅度改變兩步的方向會影響投籃手感，餘歡需要找到一個最適合自己的度。
清清本來以為餘歡說的通宵訓練就是說著玩玩，要知道餘歡以前可是會偷懶的，他還因為偷懶被斯坦-安東尼戳穿而鬧過尷尬。清清也督促過餘歡起床訓練，然而今天餘歡卻是咬著牙練到了天亮。
“是史蒂夫（納什）和科比（布萊恩特）給他的壓力嗎？”清清嘟囔道。這次她倒是沒有故意去探查餘歡的內心想法，自己猜了一陣沒得到結果，然後她也開始幫助餘歡練球。
“你橫移的腳步小一些，這樣威脅會最大。”清清道。
“我覺得你小步邁30公分左右是最佳。”清清又道。
餘歡道：“30公分是多少啊？我的腿又不是尺子。”
清清道：“我告訴你，你把距離記下來啊！”
餘歡點點頭，道：“這樣也行。”
清清又道：“你這一大步最好到1米，具體的還得經過實戰，但你得熟悉這幾個距離，到時候根據對手的情況，我告訴你最佳資料。”
史蒂夫-阿爾福德早上四點半離開辦公室的時候，驚訝的發現餘歡竟然在訓練。
“亂搞！”史蒂夫-阿爾福德一觀察就知道這傢伙通宵訓練了。餘歡要是早上剛來，旁邊不可能扔那麼多空的水瓶。
史蒂夫-阿爾福德訓斥道：“你還要比賽嗎？”
餘歡連忙解釋，道：“我睡一覺就能恢復了，昨天史蒂夫（納什）教了我一些技巧，我得趕緊練會啊！”
史蒂夫-阿爾福德倒是想起來餘歡詭異的睡覺恢復能力，他氣消了一些，然後道：“你趕緊回去睡覺。”
餘歡擺擺手到：“教練，我有數，我還有最後一組投籃，一會就回去。”
史蒂夫-阿爾福德臉色還是嚴肅，但他沒有強行要求餘歡離開，他反而想看看餘歡在練什麼。
餘歡練的自然還是騎馬射箭，他圍繞三秒區的各個點進行出手。史蒂夫-阿爾福德覺得驚訝，餘歡的動作看起來已經非常嫻熟了，似乎完全可以用到實戰當中了。
等餘歡一組投籃練完，史蒂夫-阿爾福德道：“你先休息，晚上讓扎克（拉文）繼續陪你練。”
史蒂夫-阿爾福德昨晚思考了一晚上，他的球隊想把跑轟戰術運轉的更加流暢，更有威脅，能夠提升的點就在於兩個人。一個是餘歡，另一個是扎克-拉文。
扎克-拉文這個球員持球進攻能力不差，但他太不穩定。簡單來說就是扎克-拉文持球時失誤太多，而且他會有很多主動的非對抗的失誤。
今天看了餘歡的訓練，如果餘歡真能把這個騎馬射箭的投籃廣泛應用到實戰當中，他創造空間的能力會更強。那麼扎克-拉文就可以減少陣地戰的控球時間，更多的掩蓋他的缺點。
“凱爾（安德森）打二次組織就行了，除了分擔餘的持球壓力，其他時間他接球可以直接出手……”史蒂夫-阿爾福德想到了許多餘歡、扎克-拉文和凱爾-安德森三人之間的聯動。
史蒂夫-阿爾福德邀請餘歡一起去吃早飯，然後親自把餘歡送回宿舍，他叫餘歡離開訓練館的時候，餘歡明顯有些不情願，他怕餘歡敷衍自己，所以等餘歡躺在床上睡下，他才離開。
然後史蒂夫-阿爾福德順便抓扎克-拉文和凱爾-安德森起床，他得給這兩位做一些特殊的安排，下午等餘歡起來，他們三個要做一些訓練。
說餘歡不睡覺在胡鬧，可他史蒂夫-阿爾福德才是真正的“不眠勇士”啊！