總是想著把負重換了，總是沒有時間，現在的負重，已經沒有什麼用了。
李洛克帶著負重去了鐵匠鋪，兩個綁腿一個重二百斤，他要換成四百斤的，還有胳膊上，要打造兩個三百斤的，只有極限的訓練，才能變得更強。
李洛克在鐵匠鋪交了定金，三天後過來拿。
第二天一早，三個人就集合了，今天不用做任務，三個人約好了一起訓練。
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李洛克的訓練單調而枯燥，就是不停的踢打大樹，，寧次和天天在打人形靶或者彼此對練。
李洛克訓練的很認真，每一拳每一腳都用盡全力，傳出巨大的“砰砰”聲音，打完木樁，他開始練習裡蓮華，單純的練習拳腳已經很難讓他感覺疲憊了。
“開門，開，休門，開，生門，開。”李洛克感覺全身充滿了力量，藍色的能量向著四周擴散。
“裡蓮華”李洛克一腳將一個粗大的木樁，踢上天去，在空中高速移動，不停的攻擊木樁，一次，兩次，無數次，直到木樁整個被踢的完全解體。
李洛克又踢了第二根木樁，第三根，直到踢散了第八根木樁，才停止了修煉，氣喘吁吁的關上了八門遁甲。
寧次和天天都看傻了，“這就是他的全部實力嗎，好強。”
李洛克直接盤膝而坐，修煉金鐘罩，身體各處產生了大片的能量，滋潤著他的全身各處，包括五臟六腑。
天天和寧次已經見怪不怪了，小李每次訓練完了都會靜坐，用他的話說就是感受身體的變化，對修煉八門遁甲很有用處。
而且能感受身體的查克拉流動，增加查克拉控制力，這也許就是小李獨特的修煉方法吧。
李洛克感受著內臟在金鐘罩的能量滋養下，變得越來越強，心跳變得緩慢而有力，以前兩次心跳，和現在一次心跳輸送的血液一樣多，要是貼近李洛克的胸口，能夠很清楚的聽到他的心跳，就和戰鼓一樣有力。
金鐘罩的能量，也滋潤著他的每一個細胞，讓每一個細胞變得更加有力，存活時間更長。
李洛克現在的情況，是在緩慢的進化，向著強大，長壽慢慢的進化。
三人都刻苦的修煉，不知不覺一天就過去了，李洛克回到家，鳴人跟著就到了。
“小李，好幾天沒見了，最近修煉的怎麼樣。”鳴人沒頭沒腦的問道。
“還行吧，只要刻苦訓練，終有一天會變強的，你最近怎麼樣，不會有惹事了吧。”李洛克笑著說道。
“怎麼可能，我一直在認真修煉，最近進步不小，要不要切磋一下。”鳴人一臉熱血的說道。
“你現在還不是我的對手，還沒有專門的指導老師教你怎麼修煉，等你畢業以後吧，會有機會的。”李洛克說道。
“那好吧，我還想讓你見識一下我新發明的忍術呢。”鳴人鬱悶的說道。
李洛克一聽就是知道是色誘術，還是不見識的好。
“最近做任務賺了點錢，走，請你去吃拉麵，我還沒吃過拉麵呢，以前總是吃烤肉，這次換換口味。”李洛克說道。
“太好了，一樂拉麵是我吃過的最好吃的食物了，相信我，你一定會喜歡的。”鳴人高興的說道。
一樂拉麵是個一間的小屋，擺著幾張凳子，“老闆來一大碗叉燒味增拉麵。”鳴人進門說道。
“是鳴人來了啊。”老闆熟悉的打折招呼。
“給我來一碗大碗的海鮮拉麵，老闆。”李洛克同樣要了大碗拉麵。
李洛克還沒吃，鳴人已經熱火朝天的幹上了，他嘗了一口，很好吃，面和湯的味道，已經完美的融合在了一起，每一口面都有一股海鮮的味道。
倆人很快就吃完了，“鳴人，飽了嗎，沒飽的話，再來幾碗。”小李客氣的說道。
“太謝謝你了，小李，再來五碗叉燒拉麵，老闆。”鳴人激動的說道。
失策啊，鳴人根本就不會客氣。
倆人從拉面館出來，鳴人捂著肚子，看樣子撐的不輕。
“鳴人，去我家再吃點啊。”
“小李，你沒吃飽嗎，要不要再去吃兩碗。”
“不用了，我每天的訓練量太大，只吃面雖然能吃飽，卻對身體沒什麼用。”李洛克說道。
“為什麼，我怎麼聽不明白，小李。”鳴人納悶的問道。
這個問題21世紀的人都知道，營養跟不上，強行修煉，身體是會出問題的，要想跟這個世界的人解釋清楚，尤其是跟鳴人解釋清楚，有點費勁。
“我這麼跟你說吧，鳴人，我每天的訓練量太大，吃麵並不能補充我身體需要的能量，所以我每天都要吃肉，大量的肉。”李洛克說道。
“你沒次都說大量的訓練，怎麼訓練啊，正好明天我不上課，我可以看你訓練嗎，小李。”鳴人問道。
“可以，明天吃了早飯，去第二訓練場找我，我一般沒有任務，都在那訓練。”李洛克說道。
“好，我一定去。”
第二天一大早，李洛克起來晨練，先做兩千個俯臥撐熱熱身，然後圍著木葉衝刺三十圈，吃早飯，就去了第二訓練場，今天，天天和寧次都有事來不了，有鳴人陪著，也不算太無聊。
到了第二訓練場，沒過一會，鳴人就到了，“小李，咱們開始訓練吧，我要訓練苦無投擲，下次測試我要超越臭屁佐助。”
“好，鳴人，你去訓練吧，我也要開始了。”
李洛克先熱熱身，雙腿各踢腿兩千下，雙拳各出拳兩千下，李洛克雙腿彷彿化作兩條殘影，不斷抽打身前的大樹，發出“砰砰”的聲音。
鳴人在一旁看的眼睛發直，這就是訓練嗎，自己投擲苦無的訓練叫什麼，玩嗎。
鳴人受到的衝擊極大“小李，你每天都這麼訓練嗎。”
“這只是熱身，先熱身，後面才是真正的訓練。”李洛克裝逼的說道。
李洛克不斷的出腿，大樹都被踢的變了形，李洛克加大了力量，“砰”“砰”每一次鞭腿，大樹就劇烈的搖晃，樹葉譁啦啦的往下掉，李洛克腿不停的繼續猛力抽打。