但是說是破院，難道這丙院真的這麼破嗎？而馬大業又是丙院院首，這等於是把自己也罵進去了。
丙院一眾弟子也是滿臉無語。
“我跟你們講，丙院雖然不如乙院，不過我既然是丙院院首你們最好給我安分點，每天早晚課做完，給我爭口氣練功超過乙院，這個不僅僅關係到丙院的聲譽，也是你們個人的好處，要是有誰不守規矩搗蛋的給我趁早滾出去，還有啊如果有長老來我這裡告狀，你們這群小崽子就死定了，有你們的苦吃。”
這根本不像是說話，倒像是土匪頭子向人家勒索一樣的口吻來說話，一眾弟子誰也沒有反駁，硬性的乾笑了幾聲點頭稱是。
話鋒一轉，馬大業又開口說道：“當然，本人也不是窮兇極惡之徒，你們也不用怕，在這裡該吃吃該喝喝。”馬大業說話的語氣突然溫和了起來，一臉喜洋洋的表情，讓眾弟子好像不太適應。
“記住人後不要叫我院首，叫我馬哥就行了，院首顯老，人前你們在叫我院首，不要叫我馬哥，顯得你們不敬前輩。”
得，這下優劣好壞全他一個人佔去了，這一眾弟子說好不是，說壞也不是，顯得有些尷尬。
散了會場，馬大業就離開了丙院。
次日早晨卯時一眾弟子穿著玄天宗弟子服飾在各自道院中做著早課，道經鋪在案桌上，所有人齊讀，洪亮整齊的朗誦聲傳遍著整個道院。
辰時早課完畢，所有人必須提著木桶下山在太極湖中挑水蓄水至外門伙房的那個蓄水池中。
高哲和韓振衣雙手提桶下山，一路飛奔到太極湖，在提水回來到外門伙房中。
因木桶底部呈錐形，因此無法放下，一放下木桶中的水便要傾翻在地，所以高哲必須要一口氣提著兩桶水上山，這對於他是一個儒生而言，難度就非常大了。
韓振衣做慣了這種粗活，在村裡可以說是見怪不怪，自然對這個輕而易舉。
一個來回下來，竟是把高哲。
一旁的監督弟子見高哲有所懈怠，立馬催促高哲不能停留。
無奈之下，高哲只得拾起木桶繼續下山挑水。
這一來一回也不知做了多少，廢了多少時刻，挑了多少桶水，跑了多少路數，只知道高哲已經是暈頭轉向氣喘如牛，好幾次苦不堪言已經是要放棄，卻被監督弟子強制要求做完。
當高哲挑完水時，兩肩猶如秤砣綁在臂腕上一樣酸脹麻痛，因為挑水時要求兩肩平寬，呈一字型，眼放於前，內含一口氣，因而此時高哲只要稍一抬手便如針刺般痠痛，實在是令他提不起興趣來。
高哲因為體力的原因是最後一個完成的，所有人都已經離開了，等著的只有八號房的幾個室友。
做完的時候已經是午膳時間，食堂吃飯的時候高哲已經拿不穩筷子，雙手都在微微顫抖，這是因為用力過猛的原因造成一時間的氣血不暢形成的顫抖現象，勉強算是夾了些菜吃了些飯食。
“高哲兄想不到你的體力這麼差，振衣兄可是比你體力好太多了。”五人在回去的路上，嚴元駒開口隨意聊著。
這話韓振衣有些不愛聽了，正要反駁卻被高哲接上，說道：“原是我從小身體虛弱，不堪其負，在家之時也不做這般的體力重活，所以一時間有些吃力，體力不能跟上。”
“哈哈，原來是這樣，那你以後可要努力了。”
一時間氣氛有些尷尬，高哲閉口不語，乾笑了幾聲。
雖說是說者無心，可倒是聽者有意了，嚴元駒隨口說來的這幾句話高哲聽得心中又如何不氣憤，既是心中知曉不說也是了，擺到明面上來又如何令人不細想這嚴元駒到底是隨口閒聊還是有意譏諷？
高哲雖是臉上乾笑幾聲，但心中其實已有不悅，又是同為室友，便不好在臉上發作出來，只得沉默不語。
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高哲和韓振衣在各自床鋪上休息了約摸一個時辰，下午未時進行第一次教學。
來者是個五十左右的男子，模樣也算清秀，眼睛炯神有發，身披一件灰色的布袍衣，粗看上去還以為是一個年輕夥子，只因額頭上的皺紋以及面部的黑斑出賣了他的年齡。
他叫胡德勝。
胡德勝是丙院的教習之一，也是外門的長老，負責丙院的教習。
“各位弟子，我是你們丙院的教習長老，姓胡，我們丙院雖然比不得乙院，但天道酬勤，相信大家如能勤奮修煉，勇猛精進也必不會比乙院的弟子們來的差些，今日的努力都只為三年之後的外門大比，屆時大家能否成為內門弟子便要看自身造化了。”
胡德勝說話有些低沉，但說的不慢不快。
“今日我為大家教授的是五健功，乃是一門導引煉氣吐納養生的功法，修習者若能從小修煉可近逾高壽，即便是中途修煉此法，亦能延壽祛病不同凡人諸般苦痛，疾病纏身，此謂上士修之，全真延命。中士修之，無諸災咎。下士修之，免身枉橫。愚者輕之，早殞性命。”
此法關鍵之處在於心意相守，意守丹田，上虛下實，呼吸調勻，前者以呼吸吐納之法導引五健功練法，使得形神兼備而不落個空殼的花招架勢。
胡德勝指出了五健功之關竅所在，令弟子們一一記在心中，於是開始施展招式。
“五健功共分五法五式，以熊抱式、虎躍式、蛇纏式、鷹翔式、龜臥式五式組成，每式分兩招，今日我為你們演練五健功第一式熊抱式，你等且凝神細看，不許分心旁觀它物。”
一眾弟子應是。
只見胡德勝雙腳並立，兩手立於前緩慢上舉以接上天之清氣，並兩手內合，將清氣注入身體之中，放於前緩慢下放以接地下之濁氣，並兩手內合，將濁氣注入身體之中，如此一來一回，一上一下已將天地清濁之氣吸納己身。
這只是起手式。
胡德勝雙眼微閉，身體自然站立，兩腳平行分開與肩同寬，雙臂自然下垂，兩眼平視前方，右腿屈膝，身體向右中穩轉動，同時左右兩肩上下不斷晃動，兩臂自然下沉，繼而身體轉向左中穩轉動。