第一天的特訓結束的時候，前100名完成任務的選拔成員，在山上設立了一個長長的宴會桌，而上面擺滿了各種豐盛的菜餚，而且啤酒，白酒，紅酒隨便喝。
全的外焦裡嫩的烤全羊，大口的吃。而剩餘的4900人，只有稀飯和饅頭，而且要求他們席地而坐，圍在宴會桌外圈，觀看那最先完成任務的選拔成員吃飯。
這造成了極大的反差，沒入選100名的心中暗暗發誓，下次自己一定會是前100名，而前100名選拔成員，經過這一天的特訓，肚子早都餓的不行了。
開始瘋狂的吃起各種美食，大口的喝酒。這也是一種激將法，在華夏的古代就被慣用在部隊軍中。倒了現代，也有很多軍中用這種方式激勵戰士。
那4900人看著跟自己一起參加特訓的選拔成員，人家憑什麼吃肉，自己喝稀粥，自己那點不比他們強，自己也要大口吃肉，大口喝酒，讓別人看自己吃，燃起他們的好勝之心。做為一名合格的戰士，好勝之心是必備的。
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有人得意，自然就有人失落，而讓劉傑意外的是羅林竟然也在這100人之中，他可是之前和王豔兵比試過，然後又重新參加的特訓，看樣這羅林以後很有可能進入超級戰士名列。
吃完之後，讓選拔成員好好的休息了一夜，第二天的特訓，依然是裝沙子，10個麻袋，只是這次地點換了，換成了海中，系統空間之中就有海，這是天使無聊時自己建立的，她曬著太陽，在海灘上看韓劇。也不知道她怎麼想的出來的。
而海距離這裡也不是特別遠，何晨光等7名特種兵帶著這5000選拔成員，一路跑到海邊，然後用劉傑已經兌換好的船，分批把人帶到海中，然後，讓每個人拿著一個麻袋，跳下海然後侵入海底，往麻袋中裝沙子。
而今天的特訓很快淘汰了出一小部分，不會游泳的人，雖然這裡的海是天使建立的，但是跟外界的海沒有太大區別，要說唯一的區別就在於海中沒有沉船，沒有生物。這是最大的區別，剩下的完全一樣。
5000人中有378人不會游泳，只能直接放棄，而放棄了並不代表你沒有機會在入選超級戰士行列，因為每天的成績都會被輸入電腦中，每天滿分是100分，而這一天的表現中，7名特種兵做為教官，會對他們打分，最後特訓結束的時候，高分者入選超級戰士。
而由於選拔隊員多，教官少，何晨光又從獄警中選了100人來做計分教官，他們對這些選拔成員在特訓中那些做的不好，不達標是可以直接用手中的攝像機拍下來，然後進行扣分處理，而他們沒加分權利，7名特種兵不光可以扣分，還可以對特殊表現出色的給予加分獎勵。
比如今天不會游泳的選拔成員，會直接扣除今天所有的積分，也就是100分，如果你在其他特訓中表現十分出色的話，有加分表現，那麼即使減掉這100分，你還是有機會入選的。
今天在海中撈沙，可要比第一天的山上抗沙，艱難的多。很多人出現抽筋，體力不支等狀況，這些也是要扣分的。
何晨光等人把船開的不是很遠，所以還有也不是很深，而且何晨光等人也從劉傑口中知道，海水中不存在生物動物，所以危險性降低很多，但是陳善明和李二牛，以及龔箭和宋凱飛徐雲龍都穿著潛水服帶著氧氣管在海水中監視著，以防有選拔成員溺水。
很快就有人第一個完成任務，裝滿10袋麻袋的沙子。但是這用了不少的時間，用時4小時42分鐘。隨著第一個完成的，很快陸陸續續有人完成任務。
而第100名和第1名在時間上差了1個半小時。完成任務的被送回岸邊，而特訓還在繼續，而堅持完成的才會獲得積分，沒有完成任務的，會按棄權處理。
所以很多人選擇堅持完成特訓，畢竟只有完成才有積分拿。但是還是有很多人選擇了放棄，有的是因為體能，有的是因為水性不好，等等各種各樣的原因。
這裡白天和黑夜是由天使控制的，但是也幾乎和外界一樣，只是這裡的時間比例要比外界高的多，劉傑清晰的記得，自己剛剛擁有系統空間的時候，是1比100的比例，而經過幾次系統空間升級之後，已經變成了1比120的時間比例了。在系統空間之中呆120天，才相當於外界一天的時間。
等到最後一名堅持完成任務的選拔成員完成之後，先是輕點了一下人數，沒有人員消失。然後帶著最後的這批選拔成員坐船返回海邊。
今天晚上的伙食依舊是前100名，在海邊吃這劉傑讓廚師們從外界弄來的海鮮大餐，而那些沒有進入的也多了一些清淡的菜餚。
畢竟他們這麼練也需要補充營養的，只是跟前100名的晚餐沒的比。而劉傑也讓廚師們在飯菜上下了很大的功夫，早餐包子，粥，豆漿，油條，煮雞蛋，小米粥等，午餐會給他補充一些肉類，而晚餐就是差距懸殊。
接下來第3天的訓練，何晨光有找過劉傑，要求的是沙漠，劉傑只好在去求天使，天使當然不肯錯過機會，有敲詐了劉傑一大筆好處，差帶著劉傑和何晨光來到西面，按照何晨光的要求，建立了一大片的沙漠地帶。
而第3天的訓練就是沙漠行軍，而每個人都有一個背囊，裡面要求放不少於50斤的重物，如果你的行李各種物品重量不夠50斤，那好辦可以放石塊，只要最後穿過這片沙漠地帶，你行囊的重量夠50斤就ok，當然沙子不算重量，這也是為了防止某些選拔人員，暗中作弊，來取巧獲勝，那樣對真正背了50斤的人不公平。