回到家之後，楊光給自己製作了一個訓練計劃表。
如果嚴格按照這個計劃表進行訓練的話，接下來的大部分日子裡，楊光將會每天有十六七個小時，都要振興社的訓練中心裡度過。
李若琳給他的禮物，不單有《死神漫步》身法，還有一套訓練工具。
嚴格的來說，這套工具就是三套衣服，還是連體加緊身的那種。
衣服不知道是採用什麼材料製作的，彈性很好，但是非常沉重。
最輕的一套都有30kg，其餘兩套分別是50kg和100kg的。
楊光試了一下最輕的，把這衣服套在身上之後，立刻感覺整個人都不適應了。
陡然增加了一些重負不說，連平常的動作都有些走形了，甚至連呼吸都比平時困難很多。
李若琳說了，這是體術訓練服，對練習身法的幫助很大，也能加快提高力量和速度屬性。
第一套衣服穿習慣之後，就可以換更重一點的了。
《死神漫步》身法，李若琳是直接傳送到楊光的奈米晶片裡的。
不但圖文並茂，還附帶有影片講解。
據李若琳介紹，從五十年前開始，為了防止功法私下傳授，所有功法秘術，都需要從武者平臺購買和下載。
而這些檔案都是無法破解的加密檔案，只有在平臺購買，或者版權人直接授權的情況下，檔案才能開啟。
所以，私下互相之間傳輸的話，則只能收到一些被破壞掉的亂碼。
這樣的一個措施，不但非常有效的維護了版權人的利益，還能防止功法秘術被人亂練，而導致一些愚蠢的悲劇發生。
從那以後，實體版的功法秘術，基本上都被銷燬了，而且法律規定不得私自印刷和傳播。
老林頭之所以有一本《煉體功》的實體功法，可能是因為他衝擊武者時，還沒開始出現晶片技術。
而且《煉體功》這個功法有些特殊，如果被傳授者達到準武者標準的情況下，是允許私相傳授的。
所以，老林頭把《煉體功》送給楊光，只是打了一點擦邊球而已，算不上什麼。
第二天早上五點，天還沒亮透，楊光就出了門。
身上穿著那套重達30kg的體術訓練服，外面在套上t恤短褲，看上去像是一套普通的健身服。
下樓之後，楊光做了幾分鐘熱身運動，便開始了訓練計劃表的第一個專案負重長跑。
楊光透過晶片導航功能瞭解到，從家裡到振興社的距離大概是50公里，他打算在一個小時之內跑完全程。
這在他上輩子生活的世界來說，這樣的壯舉是根本不可能完成的。
即使是馬拉松冠軍，跑完五十公裡起碼也得兩個半小時，而且還是在輕裝上陣的情況下。
可是在這個世界，由於靈氣的滋養，人類的極限早已被一次又一次的突破了。
如果在這個世界搞一次全程馬拉松的話，就算是普通人，都能在一個小時內跑完全程。
而楊光作為一名達到準武者實力的人，負重30kg，一小時跑完50km，這樣的目標並不算瘋狂。
但這也覺不容易做到，楊光才剛開始跑，他就有了這樣的覺悟。
這身訓練服的變態之處，並不只是在它的重量上面。
更可怕的是它那驚人的彈力，使你的每一個動作，都要用上相當大的力量，才能完成到位。
尤其是膝蓋和臀部，就好像是套上了兩個大力的彈簧一般。每一次彎曲膝蓋，每一次抬起大腿，都會產生非常大的阻力和反向作用力。
“我靠！這套變態的衣服是哪個天才發明出來的？真是太變態了！”
楊光一邊跑，一邊咬著牙狠狠的咒罵了一句，那一股子不服輸的脾氣突然暴發起來。
乾脆不考慮體力消耗的節奏問題了，發足狂奔氣來。
他現在的基礎屬性經過一晚的時間，又有所提高了。
力量達到228點，速度達到了186點，是人均水平的兩倍多。
全力爆發之下，楊光感覺自己全身的壓力驟減，暫時征服了這身變態的衣服。
但是沒多久之後，楊光就有些力不從心了。
他現在揮汗如雨，氣喘如牛，每一次呼吸都受到了緊身服的壓迫，連呼吸都有些困難起來。
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全身上下的肌肉也開始痠痛起來，尤其是膝蓋、大腿和屁股更是脹痛得緊。
像是裡面生出了許多的細針一般，每動一下，都會引起密集的刺痛。
不過有了昨天修煉《煉體功》的經驗之後，楊光很快就把冥想那套東西給搬了過來，把精神集中在跑步這件事上，無視身體上的痛楚。
這個辦法起到了很好的作用，楊光咬著牙，將自己的體能的潛力全部調動起來，不斷的奔跑著。
到達振興社的時候，時間是六點，花了51分鐘。
到達目的地之後，楊光並沒有鬆勁，只是逐步的降低著運動幅度，並讓身體保持著一定程度的緊張。
這時他已經疲勞到了極點，如果這時候他突然鬆懈下來，身上的衣服就會一下將他擊垮，征服。
“他娘的，這衣服還真是夠勁！”
楊光低聲罵了一句，心裡卻是對這套體術訓練服產生了幾分喜愛。
用這樣的衣服訓練，只要能夠堅持下來，絕對能夠取得很快的進步，是個好東西！
楊光來到這個世界的六年時間裡，最大的收穫就是學會了吃苦和忍耐，所以對於這樣的挑戰，不但不會退縮，反倒是甘之如霖。
楊光到了訓練中心之後，先去健身房做了幾組器械，等身體稍稍恢復一些狀態之後，這才去餐廳吃早餐。
在餐廳裡的吃飯的人，看著這個渾身溼透，像是剛從水裡撈出來的傢伙，既好奇，又有些嫌棄。
楊光現在渾身都是一股非常酸臭的味道，也難怪人家會嫌棄自己。
所以他也是向大家不好意思的笑了笑，對於他們非常“禮貌”的禮讓，也絲毫不以為意。
在楊光制定的計劃裡，除了睡覺之外的時間裡，都要穿著這套訓練服。
所以現在他一身汗水，也沒去洗澡，默默的忍受著自己的汗臭味。
既然制定了計劃，就要好好的執行，絕對不能讓自己妥協。
這是楊光這些年一直堅守的原則，所以，現在就算情況再糟糕，也得堅持下去。
而且這樣一來，搞不好還能治好自己的那點潔癖。
何樂而不為呢？
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如果沒有大佬們時不時的來看看這本字數還很少的書，妖火肯定會變成小透明的。