看到那張海伯嚴肅的胖臉，楊光不由的感覺有些不妙起來。
海伯面無表情的對楊光道：“楊先生，在這裡，您如果能堅持半個月，我保證您能突破到普通高階水平。
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但是我對於您能不能堅持得住，究竟能堅持多久，並沒有什麼信心。
希望這一次熱身，可以讓您對這次訓練有一個充分的認知吧。”
楊光點點頭，他對海伯道：“既然是老爺子安排的訓練，又怎麼會輕鬆呢，先試試吧。”
這是實話，他早已經在心裡做好了充分的準備。
海伯見楊光這樣說，也不多廢話，從口袋裡拿出一個遙控器，按了一按。
“不如我們先來點簡單的好了，就長跑吧。”
遙控器按了一下之後，地下室的地板突然分開，一條自動人行道模樣的跑道出現在地面上。
“這是高速跑道，速度會逐漸變快，您可以先試一試。”
海伯解釋了一下，伸手做了個請的動作。
楊光走到跑道邊上，先活動了一下身體，他現在身穿200kg的訓練服，感覺還是適應得過來的。
他站到跑道上之後，跑道開始從前往後滾動起來，楊光也隨之跑動了起來。
隨著跑道傳送帶速度的增加，楊光也只好加快了雙腿運動的頻率，越跑越快起來。
現在這個速度，楊光感覺自己還是可以適應下來的，可問題是，速度還在不斷的上升之中。
很快，就已經達到了100km/h的速度。
這時楊光已經感覺到有些吃力了，好在跑道速度也沒有再提升下去了。
海伯在一旁說道：“你先適應一下這個速度，等下會有一些新的難度加進來。”
負重200kg，發足狂奔的楊光，聞言只能微微點頭。
他迅速調整著自己的呼吸頻率，把自己全身上下那種爆炸性力量運用出來，心無雜念。
不知道跑了多久，楊光逐漸感到周圍的氣溫開始下降起來。
很快，那溫度已經降低到極度寒冷的狀態。
他渾身的熱汗在這種嚴寒的肆虐之下，一下子冷卻了下來，結成了冰。
隨著他的猛烈動作，身上的冰又碎成冰屑，掉落下來。
就連他呼出來的熱氣，都一下就變成了冰渣。
楊光感到自己身上的血液都在開始冷卻下來了，深深的寒意讓骨髓都感覺到疼痛。
好在他正在狂奔的狀態中，體內的熱量不斷的散發出來，與寒冷對抗著。
但寒冷卻還在不斷的加劇著，身體的熱量入不敷出起來。
他下意識的調動真氣，流轉全身，抵抗著這可以很快致命的寒冷。
“現在是零下九十五度，如果您停下來，或者不用真氣抵抗。只需要幾秒鐘，您就會凍成冰塊，連您的細胞都會凍死，變成冰渣。”
這樣的寒冷，似乎對海伯毫無影響，他按了按遙控器，溫度不再進一步下降了。
他在一旁解釋道：“在這樣的環境下，不但可以鍛鍊您的力量和速度，還可以鍛鍊您的精神力和真氣，這可以讓您獲得快速的提高。”
楊光心裡當然明白，這樣的訓練肯定是效果很好的，只是想要堅持下來，真的很難。
他什麼都不去想，把自己的精神集中在跑步這件事上，體內真氣自然的運轉著。
好不容易稍微適應了寒冷之後，環境溫度開始上升起來，不一會功夫，就從極寒轉換成了酷熱的環境。
整個地下室就跟大烤爐一樣，楊光感覺自己皮膚都快要烤焦了。
每呼吸一口，就像是吸進去一團火。
生物的本能使他身上所有毛孔都開始開啟，不斷的流出汗液，以用來散熱。
“現在的空氣溫度是85度，以您現在的細胞強度，是可以忍受得住的。”
海伯說道：“不過要是再這樣讓自己不停流汗，要不了多久您就會脫水昏迷。”
楊光知道海伯說的是實話，他很快就想到了主意。
修煉《煉體功》的時候，自己的真氣在十二經脈中來回運轉，他發現，每當遵循一個特有順序，真氣就會變得寒意刺骨。
他馬上讓真氣依照這個線路運轉了起來，果然見效，體溫很快降低下來。
寒冷的真氣與酷熱抗衡著，身上的毛孔收縮起來，不再需要流汗降溫了。
就這這樣忽冷忽熱的環境下，楊光持續不斷的奔跑了一個小時，跑道逐漸減速，並且停止了下來。
海伯說道：“楊先生表現的很不錯，看來有一點希望能透過明天開始的訓練了。
接下來，還有一個很好玩的東西，也請您先適應一下好了。”
跑道停止下來之後，楊光並沒有立刻停止運動，他一邊在原地做著跑步動作，一邊回答道：“好啊，我倒要看看，這個地下室還有什麼折磨人的東西。”
海伯這次先自己走到一邊，這才按下遙控器。
四周的牆壁上露出許多小孔來。
噗噗噗……
一些高爾夫球大小的圓球，從那些小孔中激射出來，瞄準的是場中的楊光。
四面八方同時射出的小球，使得楊光躲無可躲。
楊光下意識的避讓了一下，卻還是有兩顆圓球打中了身體，他立刻感到自己的骨頭都快打碎了一般，疼得直咧嘴。
遠處海伯的聲音傳到楊光耳中：“這種小球的威力很大，剛才這是最低強度，等下強度會越來越高。
雖然不足以致命，但是打斷您幾根骨頭還是可以的。
不過請放心，現在射出來的小球，沒有剛才這麼多的。
而且上面那層有人體修復儀，就算是打斷了您的骨頭，也用不了多久就能修理好的。”
楊光眼觀四路耳聽八方，展開身法，不斷的騰挪跳躍，躲閃著圓球的襲擊。
他感覺這個難度，比躲避一群覺醒級的妖魔還要高一些。
不過他現在的身法練得很不錯了，再也沒讓圓球打中一次了。
玩了一會躲避球之後，海伯讓他休息一會。
然後告訴他，明天開始，不光要完成計劃表上的訓練任務，而且會在訓練的時候，加上剛才他體驗過的這些殘酷環境和外力影響。
尤其是最後體驗到的這種小圓球，會毫無規律的發射出來，非常精準的攻擊他身體的各個部位。
在完成這一系列訓練的過程之中，除了要對抗寒冷與酷熱，還必須使注意力必須高度集中，防止被小球擊中。
一旦擊中，很可能就會受傷，耽誤半天的訓練。
所以精神上半點都不能鬆懈，就跟在戰場上一樣。
楊光深深的吸了口氣，這個訓練果然不那麼簡單，簡直是變態。
不過夠意思，他喜歡。