三人中，風早神人有一定基礎，學習體術綱要速度最快，不過克蕾爾和琳絲蕾特也不算慢，她們畢竟是女孩子，身體很有韌性，而且葉白的指也很到位。
約莫兩個時的時間，三人先後完成第一階段的學習，學會了體術綱要的18個基礎動作。
體術綱要以18個動作為一節，總共分為六個節，單獨演練一節就有不錯的淬體效果，連續演練的節越多，淬體效果就越強，當然對營養的消耗也越大。
葉白當初是六節連在一起修煉的，消耗很大，靠著營養劑才支撐下來，現在條件有限，他只能一節一節地教，以免營養跟不上，致使三人的身體出現問題。
關於營養的問題，葉白已經有了計劃，這不，結束訓練之後，葉白、艾斯特、琳絲蕾特以及嘉洛爾就組隊去了學院附近的街市，進行食材大採購。
艾雷西亞精靈學院的圖書館內並非只有精靈相關的書籍，葉白找到一本《食材圖解》，於是便產生了調製營養餐的想法，而且具有相當的可行性。
唯一的問題大概就是金錢了，葉白沒錢，風早神人也是窮光蛋，克蕾爾倒是出自貴族，可惜家道中落，日子過得也緊巴巴的。
最後還是琳絲蕾特自告奮勇，拍著胸脯表示一力承擔三人的伙食費，於是便有了四人組隊逛街這一幕。
葉白選用的倒不是什麼珍稀食材，每一種都很常見，關鍵在於各種食材的搭配以及具體烹製手法，這方面他已經摸索出了一定經驗，保證最終做出的食物營養豐富全面。
令葉白感到驚訝的是，琳絲蕾特的契約精靈芬里爾肚子裡居然有一個亞空間，能像納物卡一樣儲存物品，相當方便。
儲物空間可是合格廚師的必備裝備，葉白不禁動了指琳絲蕾特廚藝的衝動，要是這丫頭也學會烹製營養餐，他就可以偷偷懶，用不著做三人的專職廚師了。
“嗯嗯，就這麼辦，反正她的手藝本來就不錯，應該是喜歡下廚的。”
葉白暗自頭，為這個主意得意不已。
等採購完畢，已經到了傍晚時分，一行四人來到葉白之前露宿的林間空地，風早神人和克蕾爾早已等在那裡。
這時候，原本空曠的林間空地多出了好幾帳篷，這是葉白佈置給兩人的任務，接下來的日子，這裡將會成為幾人的訓練營地，若無必要，他們不會輕易離開。
回到營地，葉白立即開始調製營養餐，至於廚具什麼的，剛才已經一併買齊了。
本來葉白還準備了一大堆話來勸琳絲蕾特學習廚藝，沒想到她在看到葉白風格獨特的烹製手法之後，居然扭捏著主動向他請教。
葉白自是求之不得，毫無保留地傳授心得。
做好三人份的營養餐，琳絲蕾特、克蕾爾、風早神人三人被葉白打發著去吃飯修煉，他本人則是繼續在臨時搭建的廚房內忙活，解決自己、艾斯特以及嘉洛爾的晚餐。
不得不，嘉洛爾這個女僕實在讓人無力吐槽，身為女僕卻笨手笨腳的，完全不擅長廚藝，反而是琳絲蕾特這個大姐做得一手好菜，像個全能女僕似的，這對主僕簡直顛倒過來了。
這個女僕除了長得好看、胸部夠大以外就沒有其他優了，但是，這樣的優有用嗎？長得好看有用嗎？胸部夠大有用嗎？
好吧，很有用！
將跑過來幫忙的嘉洛爾打發到一邊，葉白時不時瞄上一眼，心情愉快地想道：
“還是挺養眼的。”
“哥哥是變態。”
艾斯特面無表情地道，彷彿在陳述一個事實。
葉白：“艾斯特，哥哥正在給你做甜耶……”
艾斯特：“哥哥不是變態。”
葉白：“……”
……
……
三天時間轉瞬即逝，風早神人、克蕾爾、琳絲蕾特三人已經學會54個基礎動作，身體素質也有了不同程度的提高。
風早神人進境最快，相比之前大約提升了兩倍，其實也不能算是提升，他的身體素質本來就不錯，因為多年荒廢出現了倒退，現在只是在恢復而已。
相比而言，克蕾爾和琳絲蕾特要慢一些，只提升了一倍左右，具體是一倍多少就不好確定了，為了這事她們倆可沒少爭吵。
葉白也沒有做和事老的打算，這樣的競爭其實挺好，兩人每天都幹勁十足。
平心而論，三天時間能有這樣的提升已經相當不錯了，至少格蕾瓦斯是很滿意的，難得大方一回送了一批食材過來，省得他們還要花時間採購。
不過，葉白依然覺得有些慢了，歸根究底，還是營養問題。
“普通食材效果有限，估計再過個幾天就派不上用場了，聽北邊森林有‘魔獸’出沒，不知道效果怎麼樣……”
從圖書館回來的路上，葉白一邊走一邊沉思。
琳絲蕾特在烹飪方面的天賦不是蓋的，僅僅一天就學會了營養餐的烹製手法，第二天已然掌握了幾分精髓，所以葉白可以偷懶了。
當然他不算是真的偷懶，而是繼續泡在圖書館——他上次看的連所有藏書的百分之一都沒到。
“艾斯特，你認為‘魔獸’的實力怎麼樣？”
葉白看向身邊的艾斯特，魔獸是這個世界對一些兇暴生物的稱呼。
“哥哥是想問，魔獸能不能吃吧？”
到這裡，艾斯特語氣一頓，瞥了葉白一眼，她面無表情地吐出一個詞：
“吃貨。”
葉白嘴角一抽，忍不住伸手在她可愛的鼻子上捏了一下，吐槽道：
“明明自己也是吃貨，就不要我了。”
艾斯特：“疼……”
葉白：“根本沒用力啊！”
更讓葉白抓狂的還在後頭，周圍的大姐們對他指指，只聽她們道：
“連這麼可愛的女孩子都欺負，好可怕！”
“當然可怕啦，畢竟是銀獸嘛！”
“是呢，銀獸呢……”
……
聽到這些話，葉白頓時淚流滿面，為什麼他會跟風早神人一樣升格成銀獸啊，明明什麼都沒做！
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“哥哥是銀獸。”
艾斯特面無表情地道，葉白如遭雷擊。
……
……
艾斯特不怎麼清楚魔獸的情況，葉白只好去學院長辦公室問格蕾瓦斯，最終，他做出了獵殺魔獸的決定，並且從格蕾瓦斯那裡拿來一份地圖。
回到營地，葉白也沒讓克蕾爾等人集合，只是朝他們喊道：
“我有事外出一趟，估計要幾天時間，你們可不要偷懶啊！”
“絕對不會！”這是風早神人。
“不用你啦！”這是克蕾爾。
“去吧，去吧。”琳絲蕾特。
“葉先生要心哦！”嘉洛爾。
葉白無語，這些都是什麼人啊，居然連他去幹嘛也不問一下……
懶得理會這幾個沒名堂的人，葉白半蹲下來，對艾斯特道：
“到哥哥背上來，哥哥帶你飛噢！”
艾斯特面無表情地看著葉白，好像在：
“你真幼稚。”
不過，艾斯特還是乖乖趴到葉白背上，雙臂環住他的脖子。
葉白揹著艾斯特站起來，鎖定正北方向，稍稍屈腿，然後用力一蹬，接著便聽得“嘭”的一下，地面為之一震，葉白和艾斯特沖天而起，很快化作黑消失在天際，原地只留下一團灰濛濛的塵土緩緩擴散。
“哦——”
營地內，嘉洛爾吃驚地張大了嘴巴，克蕾爾三人也中斷修煉，不可思議地望著葉白離去的方向。
他們本以為葉白會乘坐馬車什麼的，沒想到他的趕路方式這麼簡單這麼粗暴，居然用跳的，而且一跳就跳到幾百米高！
這這這……要不要這麼誇張啊？
其實只憑黑鐵級巔峰的身體素質，葉白還跳不到這麼高，但耐不住他有護體氣勁啊，護體氣勁向下噴射，等同於減輕了他的重量，跳個幾百米高不要太輕鬆。
另外，跳高並不是葉白的追求，他的真正用意是跳遠，或者是滑翔，以此達到趕路的目的。這雖然算不上真正的飛行，但也差不了多少了，畢竟葉白這一跳能滑翔出去好幾公裡呢。
“哈哈哈，艾斯特，哥哥這一招怎麼樣，還不錯吧？哈哈哈哈……”
一邊操控護體氣勁維持平衡，葉白一邊大笑著向艾斯特嘚瑟。
艾斯特嘴角一勾，竟難得地露出一絲笑容，可惜葉白正視著前方沒能看到，不然一定會被萌翻。
“這不是飛，哥哥吹牛。”
笑容只持續了短短一瞬，艾斯特很快恢復面無表情的狀態，毫不留情地打擊葉白。
葉白笑聲頓時一窒，得意的表情僵硬在臉上。
“但，艾斯特喜歡。”
著，艾斯特湊上前去，在葉白臉頰上親了一口。
“艾斯特，你啊……”
葉白苦笑，這些天他算是深刻體會到了艾斯特的粘人，這丫頭白天寸步不離地跟在他身邊，晚上也會偷偷鑽進他被窩，時不時來個果體絲襪，相比而言，親臉頰算是程度較輕的。
一開始葉白還有些不太習慣，後來想到艾斯特並非人類，而是劍精靈，表達親近的方式可能比較特別，他考慮太多反而落了下乘，漸漸的也就習慣了。