全國田徑錦標賽的比賽時間，是從單個專案進行的快慢考慮安排的。
在徑賽專案方面，上午時間進行了男子三千米以及一百米、二百米和四百米的預賽。下午就會進行一百米、二百米的決賽，四百米的決賽則被安排在第二天上午進行。
到十一點半，四百米預賽結束，謝春風和胡楷完成了所參加全部專案的預賽。
兩人的成績都非常出色。
謝春風在一百米、二百米和四百米，都獲得了預賽組別的第一名；胡楷也獲得了四百米預賽第一，二百米則是拉後謝春風排名第二。
省田徑隊中，還有其他五名運動員，分別在四個專案上，打入了前兩名，獲准參加決賽的資格。
一上午時間，省田徑隊獲得大豐收。
中午工作人員正常安排午餐，幾個教練員也說著上午的比賽，沈洋和李明在一起，臨走的時候，他特別叮囑謝春風和胡楷，“吃個半飽就行了，別多吃！”
“這有什麼講究嗎？”李明問道。
沈洋奇怪道，“你們以前都讓運動員吃飽嗎？”
“肯定不能吃撐了，但也不能吃半飽啊，隊員們體能消耗大，要是下午餓了怎麼辦……”
“只要吃個半飽，肯定不會餓！”沈洋認真解釋道，“如果運動員吃了太多食物，在參加比賽的時候，胃和腸道可能還在消化，這個過程會耗損能量，就可能影響到發揮。”
李明和其他教練員恍然，但他們沒有完全相信，“原來是這樣，下次訓練的時候試試，我還真不知道。”
中午時間在談笑中過去。
等回到了體育場，氣氛又緊張起來，幾個運動員都要參加決賽了，無論對運動員還是教練來說，決賽都非常重要，尤其是徑賽方面，隊裡都希望謝春風和胡楷能拿會兩枚金牌，那會是整個田徑隊的榮譽。
下午的賽事是以女子短跑預選賽打響之後，連續三輪女子短跑預賽後，就到了男子一百米決賽。
這是本次全國田徑錦標賽的首枚金牌。
其他賽事進行完也就結束了，決賽就要是吸引注意，在每一個專案決賽進行的時候，其他專案比賽都會暫停。
現場所有觀眾都集中了精神。
男子一百米決賽就要開始，謝春風早早的就去了賽道，沈洋走不過去，他朝謝春風招手大喊，“過來！過來！”
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等謝春風走過來，沈洋立刻叮囑說，“一會兒你過去，應該還有十分鐘左右，打一套‘沈拳一式’，調整下自己的狀態，打完之後，你要注意調整呼吸，多深吸氣，慢呼氣，一直保持到比賽開始，明白了嗎？”
謝春風忙點頭走了回去。
沈洋大喊的聲音不小，旁邊其他教練員也聽到了，他們都完全聽不懂。
“打一套神拳？”
“調整呼吸？這是要幹什麼？”
很快他們就知道了。
謝春風早就體會到‘沈拳一式’的好處，每次做完這套動作，他就感覺自己的狀態變得非常好，全身每一個毛孔都很放鬆，為了能拿到金牌，他也不嫌丟人了，就當著一群人的面做起了動作。
“這傢伙在幹嘛？”
“那不是謝春風嗎？他怎麼耍起猴了……”
“高難度動作啊！”
其他人都不理解，只是看個笑話，鄭陽田徑隊的教練員鄭德工開心了，謝春風是趙長升的重要對手，沒想到這傢伙腦子似乎不正常，“你們不知道吧？這是謝春風，上次亞洲田徑賽，他還拿了個第三呢！”
“這小子實力是有，就是腦子……”
“是啊！大白天的，這小子怎麼做那種動作，一點都不嫌丟人！”
沈洋就在鄭德工旁邊，距離只有五米多，他聽著鄭德工的話，頓時感覺很不爽，“你笑個屁啊！春風那是熱身運動，看你們一會兒輸的哭出來！”
鄭德工的大笑卡住了。
他轉頭看向沈洋，牙都感覺酸了，“又是你！你個小夥子，那麼年輕沒本事，還來田徑隊當助理教練員，你來就來吧，管那麼多事幹什麼！這是你站的地方嗎？你們李明教練呢？”
“我代理，你管的著嗎？就你，也就是個嘴炮！還笑話我們的運動員，一會兒你就哭去吧！”
決賽還沒開始，兩人先吵起來了。
沈洋滿嘴沒有髒字，氣勢一點都不弱，鄭德工氣的直跺腳，在中國田徑圈子裡，他也是有頭有臉的人物，怎麼也沒想到，會和一個助理教練員吵嘴，尤其還說不過對方，簡直丟人丟到姥姥家了。
在鄭德工再次公開發誓，要‘上報’給田徑管理中心，讓沈洋丟工作之後，決賽終於要開始了。
兩人頓時看向賽道。
“嘭！”
當發令槍聲響起，八名運動員都第一時間衝了出去，但謝春風明顯慢了半個身位。
“哎呀……”
李明和其他教練員都嘆了口氣。
沈洋也點擔心了。
男子一百米跑，半個身位也是很大距離了，往往勝負就相差半個身位，但謝春風可是按照系統‘運動心裡調節’來做賽前準備的，應該要比其他運動員狀態好一些吧？
賽道上。
謝春風也知道自己起跑慢了。
他剛才一直都專注於調整呼吸，等槍聲響起才下意識的開跑，沒想到就慢了半拍，僅僅不到0.1秒的差距，就讓他落後於其他人。
可當衝刺起來之後，謝春風就發現狀態出奇的好，他感覺自己還能跑的更快！
再快！
繼續！
超過了一個！
又一個！
“看3號！謝春風！謝春風！超過去了！追上了！又一個！現在他是第二了！他的速度太快了！”
萬人體育場廣播不斷發出驚呼。
現場所有人都注意到了謝春風，李明瞪大了眼睛，他剛才還為謝春風起跑慢了擔心呢，現在一點都不擔心了，“怎麼回事？春風速度這麼快！我還是第一次看到！”
就在三秒之前，鄭德工還在為趙長升跑第一高興，然後笑容就僵在臉上，“怎麼可能！這麼快！”
其他人也都驚訝著--
“這速度也太快了吧！”
“那小子，就是剛才做滑稽動作的那小子！我還沒見過這麼快的！”
“這傢伙是要超記錄嗎！”
“有點離譜了吧！”
在眾人的討論中，謝春風超過了趙長升，跑到了第一的位置，兩人的距離也越拉越遠。
謝春風跑過終點線時，趙長升距離終點還有五米多呢！
從距離來判斷，趙長升差了至少0.5秒！
所有人都驚訝了！
“多少！春風跑了多少？”
“那小子百米幾秒？是不是超記錄了？”
很快大家都知道了資料--
10秒27！
“怎麼可能，10秒27？全國最快記錄也就10秒17吧？他就差0.1秒？”
“而且他起跑還慢了……”
“那麼說以後他可能打破全國記錄？這是個好苗子啊！怪不得老李對他那麼有信心！”
比賽一結束，沈洋也非常激動，他朝場中大喊，“春風，夠快！幹的漂亮！”
謝春風興奮的跑過來，他知道自己拿到了最好成績，激動的過來抱住沈洋。
若不是沈洋，自己連田徑錦標賽都參加不了，更別說得到什麼成績了，而且之前那些狀態調整工作，都是沈洋一一叮囑進行的。
現在能拿到這個成績，和沈洋是分不開的。
在和謝春風激動擁抱之餘，沈洋也沒忘了轉頭朝鄭德工喊上一嗓子，“我就說你是嘴炮吧！”
鄭德工黝黑的臉色，頓時變得更黑了。