葉凡：“子喬哥我們還能追上嗎？這老阿姨跑的好快啊。”
子喬氣喘吁吁道：“別急，我們肯定可以。”
突然咚的一聲，葉凡和子喬摔倒在地“哎呦，這怎麼有塊香蕉皮啊，咦？張偉？你們怎麼在這啊？”
“還不是一菲，嫌我們慢，覺得我們是反面教材容易影響尖刀組的發揮，把我們趕出來了。”捂著頭的張偉和趙海棠回答道
“對了，你們怎麼也在這？”
葉凡：“我們也來這練習，剛不知道是那個缺德傢伙把香蕉皮扔在了地上，摔得我現在屁股都沒知覺了。”
子喬：“今天真是諸事不順了，算了我們先回去吧，張偉背我。”
“背你個頭，今天被一菲拉著熱身了二十圈整個人都快散架了。最多扶你一下”張偉對著子喬罵道
就這樣四人彼此攙扶這對方，一瘸一拐的回到了愛情公寓。
葉凡一瘸一拐的推開門：“大力，你回來。”
“葉凡你怎麼了？”大力關心道
葉凡男人道：“沒什麼，訓練嘛總會有一些磕磕碰碰的，沒事的。”
咖哩醬：“哇，凡哥你今天真man！”
葉凡：“那必須的。”
這時拿著跌打酒的趙海棠衝進來道：“凡哥好消息，扔香樵皮導致我們摔跤的兇手找到了，這是他賠和我們的跌打酒，凡哥你用這種眼神看我幹嘛，怪嚇人的。”
葉凡氣道：“男人需要什麼跌打酒，快快快一邊去。”
趙海棠：“行吧行吧，那我走了。”
趙海棠關上門後，葉凡看著大力也不禁臉紅道：“那什麼，趙海棠瞎說的你們別信，不過話說今天訓練時遇到的那位老阿姨走的是真快啊。難道我們真有這麼弱嗎？”
大力安慰道：“瞎說你們怎麼會弱呢，你們今天遇到的那個阿姨是不是嗓門很大，雙目有神？”
葉凡：“你怎麼知道的？”
“她是老年暴走團的主力，年輕時還是競走隊的，你們剛開始訓練沒多久，難怪你們追不上。”大力說道
葉凡：“老年暴走團？真的假的？”
“真的，不信你問咖哩醬。”咖哩醬：“是的是的，老阿姨的實力可強了呢。”
葉凡高興道：“難怪啊，我現在就把這個訊息告訴子喬哥。”
葉凡走後，咖哩醬：“大力，我們這樣騙他真的好嗎？”
大力：“我這是在激發他的潛能，只有相信自己能做到才有希望成功。你也要引以為戒，你今天的工作效率我很不滿意，回去記得把每個作者的弱點記清楚，明天一定要按時完成工作！”
咖哩醬撇撇嘴道：“剛才對葉凡就這麼溫柔，對我就這麼暴躁，嘖嘖嘖噁心！”
大力被說的臉一紅又瞪了一眼咖哩醬道：“咳咳咳，還不快去做準備。”
此時回到了3602的葉凡，看著泡著腳的三人憤恨道：“你們幹什麼呢，才小小的一天就訓練就累成這樣了嗎？你們這麼對得起自己嗎？對得起相信我們的人嘛？”
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子喬：“別浪費唾沫了，你的泡腳桶在衛生間自己拿去。”
“哦，舒服………”葉凡眯著眼睛道
一旁的子喬追問道：“你剛剛說那位老阿姨是老年暴走團的？”
葉凡：“對啊，據大力和咖哩醬說那位老阿姨的實力深不可測！我們輸的不冤。”
“我就說嘛，我一看那位老阿姨有力的雙腿就知道她不簡單。”張偉馬後炮道
葉凡：“哎呀，不想這些了，今天追那位老阿姨追的我人都散架了。”
第二天上午，葉凡氣喘吁吁的抓著子喬的手臂道：“不是吧，小凡才跑了多久啊，你的身體不行啊！”
看著被看不起來的自己，葉凡暗暗的罵了罵穿越之前的自己苦笑道：“我也沒想到我這麼弱，一定是以前天天蹦迪，時差顛倒的原因。”
“算了算了，我都懂年輕了嘛，不過今天有點奇怪啊，平時美嘉隔一會兒就會來個連環奪命call，今天一個小時過去了，怎麼連人影都沒見著啊？”子喬疑惑道
葉凡解釋道：“大力交代了所有人，要給我們一個不受打擾的訓練環境，連張偉和趙海棠都被拉去別的地方訓練了。”
子喬恍然大悟道：“那就是說？我們可以為所欲為了？”
“子喬哥別玩張偉的梗了，抓緊訓練吧。”
子喬：“你懂什麼，我知道一個找樂子的好地方。”
………
“哦，爽，子喬哥，這按摩椅好有力量哦，真舒服。”葉凡一臉陶醉道
子喬：“那當然這家商業街新開的，環境好人又少，我之前工作壓力大的時候就偶爾來這裡放鬆一下。”
葉凡：“的確，這兒的環境真不錯，下次一定要帶大力來看看。”
叮鈴鈴，子喬掏出手機“喂？美嘉，怎麼了？”
美嘉：“子喬啊，訓練的怎麼樣啊？”
“哎喲，訓練的可累了，一秒鐘都沒有休息過。”子喬假裝喘著氣繼續說道：“對了美嘉你在幹嘛呢？”
美嘉回答道：“哦，我在新開的商業街逛街呢。”
“什麼？你在新開的商業街？”子喬驚呼道
“別擔心，我有一菲陪著呢很安全的。”
子喬繼續驚呼道：“一菲也來了？？？”
在旁邊的葉凡，聽到一菲的名字立馬坐了起來，害怕的左右張望著。
另一邊美嘉繼續說道：“別這麼大呼小叫的，我去給你們買點好吃的，等你們訓練完，好好給你們補一補，唉等等一菲姐要跟你說話。”
一菲：“沒想到你倆還有點骨氣啊，不會在哪兒偷懶了吧，我可告訴你們我出來前遇到了偷懶的張偉和趙海棠，他倆估計現在還躺在地上呢吧。”
“怎…怎麼可能，我們倆可不是張偉和趙海棠，訓練的老刻苦了。”
一菲繼續說道：“那你們好好練，比賽場上見高低！”